所以宝妈要给自己的膝盖做好保暖，可以穿厚一点的裤子，如果房间里比较热，穿厚裤子会感觉很热，可以去买一个护膝，护膝也可以起到保暖的作用。
4、脚踝
宝妈在怀孕期间，脚踝承受很大的压力，所以会变得有些脆弱，如果坐月子的时候没有好好护理脚踝，脚踝就很容易出现问题。
【 膝盖|坐月子时要注意保暖，特别是这4个部位，着凉的话可能会得月子病】宝妈坐月子的时候要穿平底鞋，尽量少走动，多休息才能够减轻脚踝的压力，使脚踝快速恢复到怀孕之前的状态。

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