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4)孕35周：营养多元，着重补气血
随着预产期的临近，孕妈的身体已经逐渐做好了待分娩的准备，这时孕妈也要借助饮食，来为即将到来的分娩做好体力上的支持。
牛肉等肉制品所具有的补脾胃，益气血的特点非常适合这个阶段的孕妈食用。同时还要保证营养的多元化，蔬菜和肉制品的合理搭配更能帮助胎宝的发育。


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5)孕36周：饮食均衡，做好饮食搭配
在宝宝临近出生的36周，孕妈的饮食也应该实现从补营养到提供能量的转变，在这个过程中不妨吃一些淡水鱼，能促进孕妈的乳汁分泌。
除了饮食的内容，饮食的习惯也应该有所侧重：均衡是对这个阶段的孕妈最基本的要求，在每日的5~6餐中，前后两餐的营养搭配要保证均衡。
上一顿吃了主食和牛奶，下一顿一定要吃一些肉类、蔬菜以及水果。


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写在最后
胎宝的健康成长几乎是所有孕妈的共同心愿，为了宝宝的健康，孕妈要做好孕期的每个小细节，特别是营养补充，这样才能做好瘦孕十月，长胎不长肉。
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