孩子|孩子每天最多可以吃几根冰淇淋？答案终于出来了，别超过这个数！白砂糖

又到了防暑降温的季节！
家里有小朋友的，闹着要吃冰淇淋的次数也越来越多了……

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虽然宝宝闹起来，身为家长，我们根本招架不住，但依旧有自己的担心：
孩子肠胃太娇嫩，吃太多凉的会不会伤身体？
在有些人的朋友圈，菌菌还看到了这样的内容：

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难道
孩子真的不能吃冰淇淋吗？
错！菌菌今天就要为冰淇淋正名！
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为什么孩子
喜欢吃冰淇淋？
总结一下，其实就是八个字：
冰冰凉凉、高脂高糖！
其实也能理解，大热天的，我们大人都对冰冰凉凉的东西有着本能的追求，更何况孩子呢。

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而现在市面上的冰淇淋，看过配料表的也都知道，基本上都是高脂高糖。
众所周知，孩子在摄入到高脂高糖的食物时，往往会发自内心的快乐。
因为这类食物能够
刺激孩子的多巴胺分泌，
使孩子从心理上产生满足感。

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当然除了上面这些，还有一个很重要的原因，就是孩子们的
社交需求。
成天聚在一起玩的小朋友们，最大的乐趣就是爸爸妈妈给他们买了什么好东西！
“我麻麻昨天给我买了一个冰淇淋，冰冰凉凉的可好吃了！”
“我爸爸前天也给我买了，还是兔子形状的呢，吃起来像兔子……”
“我家也有，我今天早上还吃了……”
孩子们不仅会讨论，甚至还会“攀比”，没吃过冰淇淋的宝宝，这个时候肯定要伤心坏了。
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但是冰淇淋会伤肠胃，
孩子能吃吗？
很多家长不愿意给孩子吃冰淇淋的原因，是觉得会对胃肠道产生刺激。
但这可就是小看人体的肠胃了！
人为什么是恒温动物，就是因为人体有专门的体温调节中枢——
下丘脑。

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如果是外部原因导致体温暂时下降，体温调节中枢就会通过
减少散热、增加产热
来调节，使体温处于一个平衡的状态。
再说了，冰淇淋从入口到肠胃，会经过
口腔、喉咙、食道
等层层障碍，才能到达胃部。
这个时候，冰淇淋应该已经化成一滩水/奶，和我们的体温不相上下了！

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香港卫生署表示：
一岁或以上儿童，可饮用全脂牛奶，如冷藏的鲜牛奶。
英国NHS（英国国家医疗服务体系）也表示：
如果你的宝宝乐意接受冰凉的奶，你可以直接喂他冰箱里拿出来的奶。或者也可以温热到室温再喂。
所以，原则上来说，
宝宝可以喝冰水冰奶，也是可以吃冰淇淋的！
但有些家长反映，自己家宝宝就是不能吃冰的，吃完之后会肚子疼或者头疼，这是什么情况呢？
如果宝宝在接触冰的食物之后，出现不良反应，菌菌建议大家可以考虑这些情况：

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图源：宝宝呵护团队制作
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不推荐孩子吃冰淇淋的理由，
只有一个！
那就是——高脂高糖！
冰淇淋吃起来丝滑绵密的原因就在于
牛奶的添加。

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通常情况下，为减少成本，商家还可能会用
乳粉甚至植脂末、植物油
来代替。
而为了香甜的口感，
白砂糖、各种添加糖浆
也是必不可少的成分！
但是我们并不建议给孩子吃这些东西！
美国发布的最新膳食指南提出：
2岁以下儿童的饮食不建议添加糖的摄入。
一方面糖不利于宝宝清淡饮食的养成，易使孩子产生
龋齿、肥胖
等症状。
另一方面高脂肪还会增加宝宝成年后心血管疾病发生的可能性。
所以说，菌菌
不建议给2岁以下的宝宝吃添加糖的冰淇淋，
2岁以上的宝宝，可以少量吃冰淇淋！