妈妈|妈妈抓住黄金期，5种方法促进身高发育，2岁多宝宝身高超过100cm 妈妈|孩子|宝妈

小团子今年还不到2岁半，还没有上幼儿园，但是每次带出去玩的时候，都会被认为已经上幼儿园了，还被一些上幼儿园的3岁宝宝叫哥哥。因为小团子身高真的有点突出，还不到3岁，就超过100cm了。

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可能很多人会认为这是孩子父母优秀基因遗传的结果，但是大家看了其父母后，就更为惊讶了。小团子父母的身高，也只是中等水平而已。小区一些父母纷纷询问其父母给小团子吃了什么，才让小团子能够发育得这么好！
其实小团子之所以能够这么高，完全是因为妈妈抓住了孩子的身高发育的黄金期，给孩子培养良好地生活习惯，和有规律作息和健康饮食。

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宝宝身高发育的黄金期主要有3个阶段
第一个黄金期：0~2岁
2岁以内的宝宝，身体快速发育，2年内正常发育可以长高30~40cm，如果父母培养得好，宝宝身高是有机会突破100cm的，比如说小团子就是如此。
第二个黄金期：3岁~青春期
3岁后，宝宝的身高的增长虽然没有2岁内宝宝发育那么快，但是也会每年增长5~7cm，宝宝发育得好，完全有可能比童龄宝宝高一头。

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第三个黄金期：青春期的孩子
到了青春期的孩子，身高发育到了最后的冲刺阶段，这个阶段的孩子，身高发育会增长25cm左右。错过了这个身高发育的黄金期，可能宝宝的身高就定型了，就没有了长高的希望了。

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如何有效抓住发育黄金期，有效干预宝宝身高呢？
可能有人知道孩子的身高发育黄金期，却不知道把握，可能一想到帮助孩子长个子，就是给孩子吃钙片补钙，但是这样做的结果，往往可能适得其反，可能并不能让孩子长高多少，反而可能导致孩子骨骺线提前闭合，断绝了孩子长高的希望。

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育儿专家陆菊明提醒家长们说，只要孩子在骨骺线闭合之前，都是可以对宝宝身高进行干预的，从而促进孩子长个子，解决“矮半头”的问题。小团子的妈妈就是因为看了陆菊明的讲座，按照其分享的有效促进孩子身高发育的方法，才让小团子在身高发育上先人一步。
小团子妈妈充分利用宝宝身高发育的黄金期，根据专家陆菊明的方法，让孩子培养良好地生活习惯，和有规律作息和健康饮食，才获得了如今的成绩。一起来看看吧！

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【 妈妈|妈妈抓住黄金期，5种方法促进身高发育，2岁多宝宝身高超过100cm】方法一：高质量睡眠
晚上睡觉，是有两个生长激素分泌的高峰期的，晚上11点-1点，早上5-7点，是孩子生长激素分泌最为旺盛时期，如果这两个时期，宝宝能够进入深度睡眠，那么宝宝睡眠质量就高，从而加速生长激素分泌，促进宝宝身高发育。
为了让小团子抓住这两个生长激素分娩的高峰期，小团子妈妈从小就开始培养孩子良好地睡眠习惯。

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晚上吃饭完，就不会再让宝宝看电视，而是陪着宝宝讲故事，看绘本，做一些不激烈亲子互动，晚上9点左右，就准时让宝宝上床睡觉，早上睡到8点后，才会叫醒宝宝。
为了保证晚上的高质量睡眠，对于午睡，小团子妈妈并不强求，更多时候，都是陪着孩子玩耍，或者让孩子外出玩耍，这样可以消耗孩子多余的精力，从而保证孩子晚上按时睡觉。

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方法二：多运动
运动是有助于孩子长个子的，已经成为了共识。但是需要注意，这里所说的运动不是指负重运动，而是指跳高、跳绳、篮球、跑步、健身操、游泳等伸展运动。
小团子妈妈小团子很小的时候，就开始带着宝宝去婴幼儿用专用游泳室，让宝宝练习游泳，每周都会去2次左右。随着小团子的长大，就发展为带孩子去游泳馆锻炼。
此外，每天妈妈都会带着小团子到外面疯玩的。小团子经常在户外玩耍，经常接受太阳光的洗礼，从而促进了身体合成维生素D，进而帮助钙的吸收，最终有助于身高发育。