儿科医生|12岁男孩两年长19厘米，儿科医生：做好这3件事，不怕孩子不长高孩子

【 儿科医生|12岁男孩两年长19厘米，儿科医生：做好这3件事，不怕孩子不长高】小康上学比较早，12岁已经上初二了，虽然年纪比班上的同学小，但是个子可比他们高出一大截，可很少人知道，读小学六年级的小康，曾经因为个子太矮，不仅自己自卑，还要被同学欺负和嘲笑。

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但小康在两年时间，身高就从156厘米猛长到了177里面，而小康之所以长的小，和他之前的饮食和生活习惯有关。之前父母工作忙，都是奶奶带小康，老一辈的家长养孩子都是有吃有穿就行，不会讲究什么营养，长期下来就导致小康营养不良，体内的锌元素不足，味蕾迟钝，造成挑食不爱吃饭，形成了恶性循环，最终还影响到了身高和孩子身体抵抗力。
后面小康父母担心他再也长不高，就把他接到身边自己带，严格调养孩子的饮食作息以及营养方面，避免孩子出现挑食厌食的情况，现在小康食欲好了，营养吸收跟上了，个子也跟着长了19厘米，很有希望突破一米八，而且身体也变强壮了。
孩子挑食不爱吃饭，体内缺少锌元素，不改善的话还会出现一些症状
1、抵抗力差，容易生病
尤其是冬天和换季的时候，孩子营养的底子没打好，又不爱吃饭，营养吸收没跟上，抵抗力很容易变弱，一旦孩子自身抵抗力下降，天气一边，孩子就很容易生病，不仅要花钱，而且孩子和家长都要受罪。

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2、不长个子，身材瘦小
孩子如果不爱吃饭，身体就不能正常吸收营养，而十几岁的孩子正是长高的关键时期，需要大量充分的“营养”，才能够长高，所以孩子得不到营养的供给，就像花朵没有了养料一样，影响到孩子的发育，导致孩子不长个子，身材也比同龄人瘦小，在学校容易瘦人欺负。
二、儿科医生：家长日常做好这3件事，不怕孩子不长高
1、注意饮食
因为锌是孩子成长必需的元素，关乎着孩子的长高和身材发育，所以家长要想孩子长个子的话，日常饮食中一定要多家注意给孩子补充一些锌，同时做到营养均衡，三餐规律，预防孩子出现挑食厌食，影响到身高发育等情况。

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家长可以通过两个途径来获取锌，第一是日常食物中获取，可以多吃些富含锌的食物，比如说瘦肉、动物肝脏、花生、牡蛎、海产品、坚果类等等食物；第二是可以吃些补锌制剂，比如说蓝盒童辛宝，这个含有的蛋白的锌，可以帮助提升孩子味蕾敏感度，提高营养吸收能力，孩子食欲好了，自然孩子喜欢吃饭，身体好，自然长个子。
2、多多运动
孩子想要长高也是需要多加运动的，最好是可以多做些帮助孩子跳跃、延伸四肢的运动，对长高是很有利的，比如跳绳、打篮球、跳高等等都是可以促进孩子骨骼发育的。

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3、健康作息
当然孩子在长身体的年纪，一定不能多熬夜，平时要让孩子早睡早起，保证充足睡眠是促进身体成长的，孩子睡眠好了，有利于身体长高个。