浩浩|10岁男孩1年长高20厘米,坚持3个好习惯,身高不用愁
【 浩浩|10岁男孩1年长高20厘米,坚持3个好习惯,身高不用愁】不知不觉冬天就要到了,气温的变化,再加上外感病菌的侵袭,导致很多孩子开始出现感冒、咳嗽、发烧、腹泻等一系列症状。很多家长说孩子免疫力太差,要补充营养,增强体质,才能在冬天健康生活。
浩浩8岁的时候就是这样。他病了整整好几天,爸爸妈妈带着跑了好几趟医院都不管用。后来家里清理一个经验老道的保姆,才知道浩浩积食了,严重的积食导致脾虚,进而影响了他的抵抗力。不过经过保姆的一番调理,浩浩这一年也渐渐好了起来。特别是身高方面,浩浩升入小学之后,身高就一直猛涨,长了近20厘米。今年身体一直很好,没去过医院。其实,要想孩子的脾胃健康,一定要保护好,保养脾胃是首要任务,其次就是注意给孩子消积食。
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10岁男孩1年长高20厘米,坚持这3个习惯,身高不用愁
1、控制饮食
首先,孩子要减少食物的总摄入量,少吃多餐,相对减少蛋白质和脂肪的摄入,这样可以大大减轻孩子肠胃的负担。建议可以多吃点绿色蔬菜粥。蔬菜中的纤维能在一定程度上促进肠道蠕动,结合粥,能生津养胃。
2、多吃中粮酸锌钙
很多孩子因为积食造成了身体发育不良,这就需要家长们对孩子的状态认真观察了。家长不要小看脾胃的“小毛病”给孩子带来的伤害,孩子不仅仅是不吃饭、肚子胀这么简单,长期积食会发烧、脾胃虚弱甚至是营养不良,阻碍孩子的身体智力发育。平时可以多给孩子补充中粮酸锌钙,其中富含的锌元素能够促进孩子肠胃吸收,钙元素能够促进孩子骨骼的生长,一举两得。
3、给孩子多做一下摩腹
孩子积食后,如果积食的不是很严重,可以先让孩子空腹,然后用手掌轻轻按摩胃,顺时针一两百次,逆时针一两百次,对消除胀气有很好的效果。注意按摩时,手要温热。按摩对年龄较小的孩子更有效,对消除积食有辅助作用。
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孩子积食,多会有以下表现
1. 下眼皮肿胀、眼屎变多
2. 舌苔变白、变厚,不容易被清洗掉
3. 睡眠质量差,夜间辗转反侧、频繁夜醒
4. 免疫力低下,经常爱生病
5. 睡觉出现流口水、说梦话
当孩子积食时,这2件事应该少做
(1)吃太多
许多老人就喜欢投喂小孩子,认为能吃是福,即使有时候孩子吃撑了也还是把吃的喂到孩子嘴边劝他再多吃点。
宝宝还小,对食物没有抵抗力,很难注意饮食控制,也不注意自己的健康。这时,宝妈宝的父母需要帮助他。不要总是给宝宝大鱼大肉。这样的放纵加重了宝宝的脾胃负担。宝宝的消化器官对这类食物代谢不了太多,时间长了会积食脾虚。
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(2)吃成人餐
很多家长都喜欢在自己吃饭的时候,喂点孩子吃自己饭菜,或是直接让孩子随着自己吃。但其实孩子太早吃成人餐是不好的。儿童咀嚼能力尚未发育,吃成人饭容易咀嚼几下再咽下去。没有牙齿的分解,脾胃的压力会增加数倍,容易积食。
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