生长激素|宝宝午睡多有助于长高？时间长了可能会“反生长”，家长要上心( 二 ) 妈妈们|孩子|睡眠时间

为了给孩子创造有利的晚间睡眠条件，家长需要尽可能的保证睡眠时间外部环境的安静性，同时把灯光调整为昏暗适宜入睡的状态。白天孩子的午睡时间控制在半小时以内最佳，这样有利于孩子晚间快速入睡并提高睡眠质量。
帮助孩子制定适宜的运动计划
常言道：“生命在于运动”，孩子的身高生长也离不开运动的积极助力。因此，妈妈们可以随着孩子年龄的增长，为孩子制定适宜适度的运动计划。

文章插图
比如跳绳、摸高等都是对孩子身高增长有利的有效运动，同时如果孩子感兴趣，可以培养孩子学习游泳，既能够让孩子掌握一项生活技能，也有助于孩子身高的发育增长。
孩子成长的过程中，家长的每一个决定都会给孩子带来重大影响。因此，在助力孩子长高的问题上，家长们一定要遵循科学的方式方法。
【 生长激素|宝宝午睡多有助于长高？时间长了可能会“反生长”，家长要上心】家长们切勿错误地以为午休时间越长对孩子的身高发育越有利，反而给孩子带来了不利影响。只有真正了解影响孩子身高发育的关键所在，再通过对孩子生长所需各类营养物质、睡眠质量的保证以及结合适度的运动才能积极助力孩子身高的发育增长。