立春后，给孩子吃的“钙中钙”，促进骨骼发育，个子长高高脑部|生水|男童|感染

春天，是万物复苏，开始进入快速生长的季节。对于孩子来说，这也是一年当中生长激素分泌最多的时期，因此春天又被大家认为是孩子长高的“黄金”季节。但是有时候也会出现夫妻两人身高都很高，但是孩子的身高却不理想的情况。要弄清影响孩子身高的因素，家长不要心急，需找到影响孩子身高的真正“元凶”。

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表哥的孩子特特今年10岁了，现在正在上小学。由于特特的身高最矮，每次排队的时候总是被安排在最后一排，表哥十分着急。特特在刚出生时，家里人就说表哥身高185cm，表嫂身高172cm，孩子一定会长得很高，没想到现实却是这样。后来表哥带着特特去医院检查才知道，特特体内生长激素紊乱，才导致身高停滞。沟通后才了解到由于工作原因表哥经常出差，特特一直跟着妈妈睡，到了快上小学才自己一个房间。半夜醒来吵着怕黑，妈妈就打开灯，特特常开着灯就睡着了。医生解释孩子长期开灯睡觉会导致生物钟紊乱，灯光照射还会影响骨骼发育，甚至提前闭合，这是影响孩子身高的重要原因。

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这2件事情是影响孩子身高的“元凶”，家长要重视
（1）开灯睡觉
很多家庭每晚都让孩子开灯睡觉，觉得这样孩子晚上就不会害怕了。家长不知道这种做法是错误的。开灯睡觉，极大程度影响了孩子的身高发育，会让孩子形成错误的生物钟，并且孩子的身体长时间受到灯光的照射孩子就会出现骨骼线提前闭合，影响孩子身高。
（2）喝碳酸饮料
儿科医师称，碳酸饮料中的CO?气体能刺激胃酸，抑制食欲，影响孩子对正常食物的摄取。时间长了可能导致营养不良，甚至出现身材矮小情况。饮料中的糖分摄入过量，还会影响钙质代谢。孩子常喝含有磷酸盐的可乐，会影响身体对钙质的吸收，导致孩子长不高。

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这4件事情家长注意做好，孩子身高不用愁
（1）多吃含钙小零食
要想孩子“高人一等”，发育所必需的钙和维生素要供给充分，平常可以给孩子吃焦氧酸钙，它含有的钙是优质牛奶的几十倍，每天早晚让孩子嚼一嚼，既能补充骨骼发育所需的钙质，添加的锌元素还能改善脾胃，孩子吃得多营养吸收好，钙也补足了，自然会长高。
（2）多进行户外运动
平时可以让孩子做一些拉伸运动，例如跳绳、游泳或者打篮球，运动能够提高身体细胞因子和一些激素的分泌水平。例如对身高至关重要的生长激素，通过运动就会大量分泌，使得孩子骨骼更快地发育。

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（3）保证充足的睡眠
科学建议学龄期的孩子不晚于22：00睡觉并睡足8小时以上。生长激素在孩子深度睡眠中才能有效分泌，促进孩子骨骼发育，帮助孩子长得高。
（4）合理的饮食
【 立春后，给孩子吃的“钙中钙”，促进骨骼发育，个子长高高】孩子挑食，可能是消化道、肠道菌群及身体酶无法吸收代谢利用这些物质。只要孩子的精神状态好，身体也健康，身高在每个阶段都是正常的增长速率，这对于孩子来说就是正确合理的饮食。