怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？中招|失眠|宝妈|孕妈|原因|孕晚

“不用担心，等孩子出生以后就会瘦下来的”。我们习惯用这样的话安慰孕妇。每个女人都对于自己的体重十分在意，但是随着肚里的宝宝越来越大，体重也是不停的往上涨，让人十分担心。

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表妹在怀孕时也是这样的，她两天都称体重并做笔记，到了预产期前3天，发现整整胖了60斤。她粗粗算了一下，新生儿正常体重都是在7斤左右，那不是整整长了50多斤的肥肉，整个人都不好了，只能期待卸完货，体重能来一个大跳水。很快剖腹产生了一个胖小子，全家顿时欢腾。坐月子的时候婆婆和妈妈齐上阵，各种养生催奶的秘方统统用上，结果坐完月子体重还是胖了整整30斤，至今未瘦。

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那现在大家是不是很想知道，怀孕时体重控制在多少合适，对孩子健康没有影响，而且产后又能顺利瘦身呢？
先我们先来了解一下，怀孕期所增加的体重，并不是简单的孩子的体重加上新增脂肪。其实还有包括大量的羊水和其它排泄物，胎盘等等，所以孕妈也不要太担心。
【怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？】

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其实在怀孕早期（前3个月）的时候，体重往往不增反减，由于这时时因为受精卵刚刚成型，生长发育还不稳定，孕妈的肚子变化也不明显，而且妊娠反应会让大部分的孕妇食欲不振或经常呕吐，反而会让体重降低。

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而到了怀孕中期（4-6个月）的时候，理想的体重增长幅度是200-400克/周，这个时期孕妈已经怀孕了有三个月以上了，宝宝已经渐渐稳定下来。而且孕妈也已经熬过了妊娠反应最强烈的阶段，食欲也会比之前好，同时孕妈也需要补充营养来维持自已和宝宝的健康生长。所以这个阶段，孕妈的体重会逐渐增加，最理想的体重是以200-400克/周增长，如果大幅超出这个范围，那应该在产前例行检查时向医生说明，并接受医生的建议。

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紧接着到了最重要的怀孕后期（7个月-分娩），理想的体重增长幅度是500克/周。孕妈在怀孕后期，宝宝发育速度会加快，这个时期也是孕妈的体重增长的最迅速的阶段。这个时期孕妈的胃口很好，食量更大，同时也更注意给孕妈补充营养。但是体重不能过度的增长，如果大幅超过500克/周，则说明了孕妇营养已经过剩，在分娩时也会增加难度。

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所以在分娩前，孕妈的体重会达到顶峰，怀孕期间体重总共增长30斤左右，是比较正常的。孕妈也要注意如果体重增长幅度太小，也是很危险的，有可能是孕妇和婴儿营养不良，更严重的时候，宝宝出生后可能出现一些先天性疾病，而且宝宝体重过小也会比其它体重正常的宝宝免疫力更差，而孕妈也会因孕期的营养不良，从此留下病根。

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小贝还是觉得，准爸妈们一定要关注准孕妈的体重增长速度是否合理。无论是对孕妈还是宝宝都是负责任的。为了让孕妈的产后的健康和宝宝出生后的成长，一定要十分关注，以免后悔莫及。
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