晚上睡觉，身体为何会“抖一下”，以为是缺钙？宝妈|增高|味蕾|吃饭|黄金

夜晚睡觉时，为何身体会“抖一下”，不是抽筋而是它，别不重视。
在生活中，不少人都会有一个体会，那就是夜晚睡觉时，身体会“抖一下”，这是很常见的现象，在很多时候，本来是感觉很累了，到了床上的时候，就会很快进入到睡眠状态了，本来是睡得很香的，但睡着睡着就会身体是突然就抖了一下，整个人就醒来了，醒来之后一看，发现不是脚抽筋，但是又不知道是什么原因引起来的，

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这种在睡觉的时候突然抖一下的情况，不是每天都发生，是偶尔会发生一次，其实有不少人试着去解释它，有人觉得既然不是抽筋，那可能是缺钙，钙元素不充足引起的，甚至有人会想到是身体在试探自己是不是没有了生命的特征，其实真正让你睡觉时身体抖一下的原因是：肌抽跃症。

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肌抽跃症是一种很正常的身体反应，这和你吃饱了打嗝的含义是一样的，当你白天的辛苦工作和学习之后，终于有时间可以好休息会了，躺在床上就睡着了，然后就会很快的进入到睡眠状态，当很快的进入到睡眠状态时，身体就会给出反应，也就是肌抽跃症，所以这时候身体是会抖动一下。

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【 晚上睡觉，身体为何会“抖一下”，以为是缺钙？】当你在夜晚睡觉的时候，出现身体抖一下的情况时，别不重视，这是反应出你身体的情况的，首先要弄清楚为什么会出现肌抽跃症，最基本的一个原因就是因为身体过于疲劳，在生活中出现疲劳的时候，身体就会受到影响会造成肌抽跃症，还有当压力很大的时候，就会一直影响着睡眠的状态，这有也是一个诱发的原因，别不重视。
所以在想要避免肌抽跃症，那要学会释放自己的压力，每天保持乐观和良好的心态，在睡前可以适当的做个运动，然后可以将睡眠的环境调整好，比如更加舒适的被子，以及通畅的空气，这时候再跑个脚上床睡觉，就会睡得更舒服，不会出现抖一下的情况。