奶水多的秘密被发现，不是猪蹄汤，若你喜欢喝，奶水多不长胖回事|安全感|爷爷奶奶|孩子|性

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很多宝妈不以为然，认为没有母乳，给宝宝很奶粉也是一样的，可是经过科学的研究表明，母乳才是宝宝食物的首要选择的，坚持母乳喂养，更有利于宝宝的发育。
可是下奶又是一个比较棘手的问题，很多找不到适合自己的下奶的方法，该怎么办呢？平时大家都喜欢通过饮食来达到下奶的效果，很多老一辈认为，一些有营养的汤水是能够促进母乳的分泌的，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等等，可是这些汤水多喝无益，还会对宝妈的身体造成伤害，宝妈要避免进入误区才行。
哺乳期有三大误区，宝妈们要清楚知道才行
1、营养过剩
宝妈产后身体还在处于一个比较虚弱的状态，适当的补充营养是没有错的，如果控制不好补充的量，过度滋补，只会让宝妈容易出现乳腺堵塞的情况，还会造成堵奶，让奶水分泌的越来越少，还有可能诱发各种疾病等。
【奶水多的秘密被发现，不是猪蹄汤，若你喜欢喝，奶水多不长胖】

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2、没奶就喂奶粉
很多宝妈认为没有奶水就用奶粉来代替，虽然短时间内解决了宝宝的口粮问题，可是这样只会导致自己的奶水越来越少，甚至会没有奶水了。
3、尝试下奶的偏方
很多宝妈会病急乱投医，盲目配一些中药煮来喝，帮助下奶，可是这种偏方有没有效果就不说了，还会给宝妈的身体造成不良的反应，只会适得其反。

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奶水多的秘密被发现，不是猪蹄汤，若你喜欢喝，奶水多不长胖。
感觉有经验的月嫂的建议，宝妈是可以用过饮食来下奶的，可是现在都是倡导科学下奶，那些油腻的下奶汤已经过时了，哺乳期的宝妈可以每天多喝点木瓜、豌豆蛋白粉。
这些都是天然的下奶食疗方，低脂肪的植物蛋白喝了可以加快产后的恢复速度。

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里面有木瓜、豌豆、红枣、葛根等食材，都是可以提高奶量和奶水质量的，让奶水变得又多又好，富含营养，宝宝喝了自然发育好，而且还有利于加快宝妈产后恢复的速度，让宝妈身体早点恢复。
宝妈多做两件事，奶水会更好
1、忌口
平时要注意避开一些回奶、刺激性强的食物，避开导致奶水少的食物，对奶水的分泌也是有帮助的。

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2、多喝水
水分是奶水重要的组成部分，多喝水也是有助于下奶的，还可以加快恶露的排出，对产后的恢复也是有帮助的。