哪个阶段孕妈体重增长最快？孕期|牌子|精华液|易敏|怀孕

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朋友怀孕了，这个春节我过去探望她，怀孕不到5个月，体重已经增加超过20斤了。众所周知女性怀孕后体重会增加，但究竟怎样的体重增加才算适宜呢？通常孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增加在25斤左右是合适的，这个体重增长已经包含了孩子出生后孕妈需要哺乳时的脂肪储存。那么这个体重增长主要是在哪个阶段增加呢？孕妈在孕中、晚期体重增长最快。孕早期胎儿处在各系统分化阶段，胎儿刚发育也很小，因此孕妈体重增加很少。
【哪个阶段孕妈体重增长最快？】孕中期胎儿处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妈体重每周增重0.3~0.5公斤左右。孕晚期是胎儿体重快速增长阶段，胎儿对营养的需求也明显增多。孕晚期孕妈一般每周增重0.5~0.6公斤为宜。
为保证孕期体重合理的体重增长，建议有有条件的孕妈最好定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（孕期个体营养监测管理），系统可给出个性化的膳食解决方案，根据孕妈妈的实际营养需求摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。这样在避免孕妈体重变化异常的同时还能保障母婴的健康。