除了按时产检，宝妈还需具备这些自我监护技能！( 二 ) 孕晚期|宝宝|暗示|孕妈|身体

宝妈可以自怀孕的第28周起，每天找出空闲时间，比如晚饭后，胎动较为频繁，易测。测时采取左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。
小提示：测得的10次胎动的时间如果小于120分钟，表示胎动次数没有异常;但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于120分钟，应该尽快地找医师做进一步的检查。

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影响胎动的主要因素
胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、宝妈的姿势等都能使胎动有所改变，这些变化是属于正常范围。但当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，或者宝妈高烧、用药不当，遇外界不良刺激过大时，则可能引起不正常的胎动。比如，腹部遭外力撞击，或在剧烈的运动后，胎动突然静止，应快速就医，以确保宝宝的安全。
有一些时候，比如饭后，由于宝妈血糖升高，胎宝宝的心跳速率加快，是胎动最频繁的时候。如果以每小时测胎动就会高些。胎动也有个体差异，有的胎宝宝活动力旺盛，把妈妈的肚子当运动场;有的胎宝宝文雅一些，偶尔才动一下，不留神还真感觉不到。
虽然胎动是反映胎宝宝活力的讯号，但也不要太过在意，不要紧张到只要一个小时感觉不到胎动，就开始担心害怕，这样只会加重心理压力。

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胎心
一般到了怀孕第6个月，就可以在宝妈的腹壁上听到胎宝宝的心跳声音了。专家提醒，胎宝宝的心跳声音好像钟表在“嘀嗒、嘀嗒”地走动，速度很快，每分钟大约为120-160次。往往在胎动时心跳次数加快，但在胎动后又马上恢复正常。
如果胎宝宝的心跳次数每分钟超于160次或少于120次，或跳动不规则，都属于异常，表明他们在子宫里缺氧，应该及时就医。实测中，有时会把子宫动脉

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