在孕期学习一些简单的家庭监护方法,一旦发生异常就能及时发现。掌握一些自测方法,也可以留下更为完整的孕期记录,既有意义又有趣味。
文章插图
体重
体重包括自身体重、胎宝宝、胎盘和羊水的重量。
【除了按时产检,宝妈还需具备这些自我监护技能!】一般情况下:
孕1-12周:体重增加2-3千克;
孕13-28周:体重增加4-5千克;
孕29-40周:体重增加5-5.5千克。
整个孕期平均体重增加10-15千克,孕中28周后,每周体重增加500克左右。如果连续数周不增,表明胎宝宝生长发育缓慢,这可能是宝妈的不良饮食习惯所造成;如果体重增长过快,可能是宝妈合并了糖尿病、妊娠高血压综合症或羊水急性增多等疾病。
文章插图
腹围
孕16周开始,每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。孕20-24周时,腹围增长最快;孕34周以后,腹围增长速度减慢。
若腹围增长过快,应警惕羊水过多、双胎等。但是,腹围的大小,受宝妈怀孕前腹围的大小和体形的影响,应综合分析。
子宫底高度
子宫底高度是判断胎宝宝月份大小的重要依据,即便对于产科医生,它的作用也是不容忽视的。随着孕月逐渐增加,子宫底的高度也在逐渐升高,子宫底高度数据的正常与否关系到胎宝宝是否健康。
子宫底高度是指阴毛上端(即耻骨联合上缘)到子宫底部的距离。在怀孕第8周,子宫底在耻骨上方便可以摸到。正常情况下,在怀孕20-26周内子宫底高度每周上升1厘米,到了36周后胎头下降或入骨盆,子宫底高度开始上升缓慢甚至下降。
文章插图
正确测量子宫底高度
在每次测查时,宝妈要先去排尿,以免影响子宫底高度测量的准确性。排尿后,仰卧在床上双腿蜷蛐,由准爸爸帮助测量阴毛上端(即耻骨联合上缘)到子宫底的距离。
子宫底高度参考数据
孕5个月末:子宫底高度在脐下1横指;
孕6个月末:子宫底高度在脐上1横指;
孕7个月末:子宫底高度在脐上3横指;
孕8个月末:子宫底高度在脐与剑突(胸骨下端)之间;
孕9个月末:子宫底高度在剑突下2横指;
孕10个月末:子宫底高度在脐与剑突之间。
小提示:如果连续2周子宫底高度没有变化,宝妈应立即去医院。
文章插图
宫内发育迟缓
胎宝宝宫内发育迟缓必须要由有经验的医师根据宫底高度测量和B超检查的结果来综合判断并确诊。如确诊为胎宝宝宫内发育迟缓,应遵照医生的建议进行合理的治疗。孕28-36周是胎宝宝体重增长最快期,每周增长150-200克,也是胎宝宝宫内发育迟缓的最佳治疗期。治疗越早,效果越好。
胎动
正常情况下,怀孕18-20周时,胎宝宝开始在子宫里呼吸、张嘴、打嗝、伸胳膊、蹬腿、翻滚等等,这些主动性的运动也就是人们常说的“胎动”。
胎动次数就像一只直接反映胎宝宝在子宫里安危的“晴雨表”,开始的时候胎动次数比较少,随着孕期增加,胎动次数逐渐增多,到了怀孕29-38周时达到高峰,38周后又开始逐渐减少。这是因为,到了孕晚期,胎宝宝已经形成“生物钟”的表现,有自己的醒睡规律,通常是上午胎动均匀,下午胎动减少,晚上胎动最多。
文章插图
正确数胎动
方法1:固定时间内的胎动次数
在每天早、午、晚固定的时间,宝妈在安静和精神集中的状态下,仰卧或左侧卧在床上,两手掌放在腹壁上,各数1次,每次数1小时,然后把3个小时的胎动次数乘以4,这就是12小时的胎动次数。
小提示:这种计数方法既简便又有使用价值,宝妈最好充分重视,认真数好胎动次数。如果条件所限,无法保证每天做3次测定,也可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时。
如果胎动次数12小时30次左右,表明胎宝宝在子宫里情况良好;如果胎动次数过频,表明胎宝宝在子宫里明显缺氧,常常与脐带受压有关;如果胎动次数12小时少于20次即为异常,少于10次表示胎盘功能不良;如果胎动消失,表示胎宝宝在宫内急性严重缺氧,可能发生了胎盘早剥、脐带受压等异常,需要立即去医院进行挽救。
方法2:每天空闲时间测量胎动次数
- 水垢|惨!12岁男孩洗澡时被活活电死!热水器上就有个“保命按钮”,可惜没几个人知道
- 气短|总是气短、喘不过气来是怎么回事除了累,还有3个病因要自查
- 缴费|按社保最低标准缴纳15年后,退休后,每月养老金能领多少钱?
- 重症监护室|惨!12岁男孩洗澡时被活活电死!热水器上就有个“保命按钮”,可惜没几个人知道
- 宝宝|除了去医院,孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着?
- 脸型|睡姿影响颜值,除了“张嘴睡”之外,这几种睡姿也会导致娃变丑
- 辅导|萌娃“不按套路走”作业走红,妈妈气得喘不过气
- 宝妈|宝宝白天频繁吃奶、不肯睡觉,除了母乳不足之外,还有两种可能
- 疏忽大意|孕期,除了白开水,这3种饮品也可以喝,可能对宝宝发育有利
- 汤匙|年龄越小体内水分比例越高吗?除了给宝宝喂养母乳还应喂养什么?