食补|孩子一上幼儿园就经常生病，家长做好这4点，身体一天比一天好

很多孩子一上幼儿园就经常生病，这其中有几个原因：
1、环境的改变。幼儿园对于孩子来说是一个新的环境，而孩子的适应能力较弱，适应过程需要比较长的时间。
2、幼儿园的孩子密切接触，如果某个孩子感冒生病的话，抵抗力差的孩子就很容易就被传染，这是最主要的原因之一。
3、家庭的喂养不合适。现在很多幼儿园的膳食是非常不错的，除了有正餐以外，还会有很多的水果、零食，放学回家后，如果家长还是给很多很多的肉类或者零食给孩子吃，就很容易对脾胃造成负担，导致脾虚积食。

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4、运动量少。现在的幼儿园活动基本在室内，特别是今年以来，孩子很少有户外的活动。周末的时候，孩子仍然待在家里，没机会接触土地。脾是属于土的，多接触土地对孩子的脾胃好。
5、睡眠不足。现在有不少孩子跟随大人的作息时间，经常熬夜，晚上11点多才睡觉，这样的情况下睡眠怎么可能足呢？
【 食补|孩子一上幼儿园就经常生病，家长做好这4点，身体一天比一天好】如何调理才能让孩子上幼儿园少生病呢？
首先，我们要把控好饮食这一关，不要让孩子经常处于积食状态。每天根据孩子的消化情况来添加食物。如果孩子在幼儿园已经吃了不少的东西，那么晚餐回家就少吃点食物，晚上更不要给孩子添加夜宵，使得脾胃24小时不间断地运作，很容易累垮。

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然后，每天和孩子交流一下他们在幼儿园的事情，如果发现孩子有不良情绪时及时排解，情志不畅的话，消化能力也会受到抑制。
接着，周末的时候是孩子不上学的时间，也是我们不上班的时间，不妨带孩子到附近的公园或者山上，在温暖的太阳底下活动活动，吸收大自然的新鲜空气。只要在安全的条件下，让孩子在土地上自由地奔跑。家长们不要忽视运动对孩子身体的影响，你会发现经常运动的孩子抵抗力会比其他孩子都要好，生病的次数也减少很多。

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最后，家长尽量让孩子在9点之前就睡觉。药补不如食补，食补不如睡补。早睡的作用可不少，可以安抚孩子躁动的心，可以恢复消耗的体力，还可以分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。