盆底肌|月子期间，这些个误区尽量避开，或许对产后恢复有帮助！

大部分女人都认为孩子出生之后整个人都轻松了，其实在生完孩子之后还需要在坐月子，坐月子的期间有很多需要注意的地方，比如说在月子期间不能洗头，不能碰凉水，需要一直藏在房子里就是这样的过度保护，对于产妇的身体恢复也会造成影响的，有关产后坐月子的这几件事，或许你应该了解一下。

文章插图

当女人在生了孩子之后身体体内的激素会发生变化，情绪也会发生一些变化，很有可能会出现产后抑郁症，并且有大部分的孕妇在生完孩子之后都会出现这种现象，如果家里面的人可以陪在孕妇身边和孕妇多多聊聊天，多给孕妇一些理解和陪伴，这样产妇在生完孩子之后也可以自我疏通情绪，避免出现产后抑郁症的现象。

文章插图

并且在坐月子的期间也应该适当的通风，如果长时间处在密闭的环境中就会产生一些细菌，也是很容易感冒的，但是有一些人认为在坐月子的期间不能够吹风，这种说法和理解有一些片面，如果不通风很容易会患上感冒的，并且在生完孩子之后出汗量也会增加适当的通风，能够将这些汗液挥发，避免出现皮肤疾病。
【 盆底肌|月子期间，这些个误区尽量避开，或许对产后恢复有帮助！】
文章插图

并且在生完孩子之后也应该早一点下床进行活动，如果选择顺产半个小时就可以下床活动了，如果是剖腹产需要等待24小时，然后下床活动有关，在坐月子期间不能下地的这种说法，并没有任何的科学依据，相反适当的活动对于身体的恢复才有着一定的帮助，同时也可以做一些有关盆底肌的训练，这样能够让盆底肌恢复弹性，但是在运动的时候需要注意，一定要温和不要让肌肉受到损伤。

文章插图