宝妈|美国科学家做了个实验，原来睡午觉和不睡午觉的孩子差别这么大！

现在大多数人都有午休的习惯，而且这一习惯一旦形成的话，突然有一天不让你午睡，估计得崩溃，整个下午都可能在犯困中度过。但我最近有个发现，那天我下午大概1点左右从外面回来，看到小区楼下很多大人带着小家伙在树荫下玩着。虽说树荫底下确实凉快，而且旁边还有喷泉，夏季的炎热在这时也没了威武，但我第一反应的是这个点了，不带娃回去午睡吗？路过时候就向她们打了个招呼，顺带还问了缘由。原来她们觉得中午让小家伙们睡觉，晚上她们就该睡不着了，总得等到十一二点才肯去睡觉，所以倒不如中午耗着他们的精力，这样晚上就能早些睡了。

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后来我在和朋友聊天的时候有说到这个问题，朋友听完还有些生气，觉得这是在耽误小孩子。她觉得孩子必须得午睡，这样才能促进他们的身体生长。那针对于这两种观点，到底哪种说法才比较可靠呢？今天就来给大家分析下。

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之前美国有位科学家做了个实验，找了大概600名左右的3~6岁孩子做记忆测试，先是给他们看一张卡片，几乎所有的孩子在看完卡片后都能记住其中75%的内容。之后科学家就将这部分孩子分成2组：午睡组与没午睡组，等到再次测试的时候，午睡组的孩子还能记住70%的卡片内容，而没午睡组的孩子仅能记起30%。第二天再次做测试的时候，午睡组的孩子仍然保持着70%左右的记忆力，但没午睡组已经降到20%了。

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之所以会有上述这种情况，是因为孩子在午睡时，脑部中的海马体要更大些，所以表现出来的记忆状态也要比没午睡的孩子好。可见，午睡对小家伙们的好处，那我们该如何让小家伙们养成午休的习惯呢？

【 宝妈|美国科学家做了个实验，原来睡午觉和不睡午觉的孩子差别这么大！】
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孩子只有在非常困的情况下才会选择去午睡，所以宝妈们一定要试着主动去诱导他们，比如在他们面前表现出很困的模样，然后躺到上去，做出享受的表情，这样小家伙们就会觉得睡觉真的有这么舒服吗？之后就会尝试着去午睡。此外，宝妈们需要注意，要根据小家伙的年龄来叫他们起床，一般情况下，1~2岁的小家伙就让他们自然醒，2~3岁的通常控制在2个小时之内，3~5岁的大概在1.5个小时，而6岁之后就只需要30分钟即可哦。