r美国最新大脑研究：这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效！

当孩子犯错了该怎么办？怎么让孩子吸取教训？如何给孩子立规矩？
近期，纽约时报畅销书作者Daniel J. Siegel, M.D.和教育学家Tina Payne Bryson博士联袂推出了一本名为《No-Drama Discipline》的新书，为“立规矩”这个老问题提供了令人耳目一新的科学研究维度。
小编为大家解读了书中最重要、最精华的内容，希望能给大家带来启发。如果你对“立规矩”这事有好的方法，欢迎评论区分享哈。
“楼上大脑”的健康发育，决定“立规矩”的成效
Daniel教授通过大量的临床实验发现，自我控制与大脑结构之间存在着普遍规律。
我们试着将大脑结构想象成一所复式房子，有楼上和楼下两层。

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（图片来自“微博”）
? “Downstairs Brain楼下大脑”包括边缘系统和脑干。这是大脑中体现原始功能的一部分。
它主要负责——
呼吸、眨眼、心率等基本功能。
先天反应（战斗、逃跑或僵持）。
强烈的情绪比如愤怒和恐惧。
愤怒、其他强烈的情绪、身体本能，这些都来自于“楼下大脑”。
? “Upstairs Brain楼上大脑”主要包括大脑皮层，这部分和思考、想象力、制定计划等能力相关。
它主要掌管——
合理的决策和计划
控制情绪和身体
自我认知
同理心
道德品格
如果孩子的“楼上大脑”运作良好，他们就会非常善于平衡“楼下大脑”带来的情绪和身体上的强烈反应与冲动，很好地调控自己的情绪、预见后果、在行动之前深思熟虑、并且善于体谅他人的感受。
“立规矩”的本质是教导孩子正确的行为、以及训练他们有足够的理性和自控力保持正确的行为，而这些都是由“楼上大脑”掌管。
“立规矩”的方式，影响“楼上大脑”健康发育
关于大脑适应性的研究已经证明，重复的经验将会改变大脑的生理结构。立规矩这件事几乎每天都在发生，包含了孩子早期人生中大量的经验体验，父母应对孩子错误行为的方式毫无疑问将影响到孩子大脑的发育。

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比如，很多老师和家长会使用的冷处理方式，即让犯错误的孩子独自反省。这种方式看似是平和有效的，但实际上给孩子留下的经验体验是“孤立感”。
孩子之所以服从并不是因为他们从理性上认识到错误并有意识地去纠正错误，而是因为孩子害怕那种被孤立和冷落的感觉。
如果当时扫描孩子的脑图，你就会发现“孤立感”造成的痛苦，在大脑中的反应和身体暴力造成的痛苦程度几乎一致。长此以往，这种痛苦体验将改变大脑生理结构，让负责恐惧的杏仁核（详见上面那个脑图）和“楼下大脑”的影响力越来越强大。
又比如，在“楼上大脑”有一个简称为TPJ的组织，它在帮助我们理解他人的想法上扮演了很特殊的角色。当我们感觉自己被理解时，TPJ就活跃起来，并与大脑额前叶皮质共同作用，让我们的同理心激增。
这意味着，如果父母能经常用同理心和孩子沟通，那么TPJ就能受到更多良性的经验刺激，从而帮助孩子发展出更多的同理心，更加善于理解和体谅他人。
所以，用正确的方法教导孩子的行为，对孩子大脑发育至关重要。行为由大脑支配，“楼上大脑”的健康发育能从根源上保证孩子拥有理性思考的能力、自控力和辨识正确行为的能力，二者相辅相成，才能成就“立规矩”想要达到的终极目标。
“立规矩”必须设定合理的期待值
基于上面的大脑结构原理，我们还需要了解两个重要真相，帮助家长在“立规矩”时确立合理的期待值。
? 孩子的“楼上大脑”正在建设中
“楼下大脑”在孩子出生时就已经发育得相当充分了，而“楼上大脑”通常要到二十五六岁才能发育完全。这意味着，所有我们想要孩子去学习的行为都是基于一个正在发育中、还远未完善的大脑组织。
? 被激活的杏仁核会阻断与“楼上大脑”的连结，让孩子失去思考的能力
在边缘系统（属“楼下大脑”区域）有一个大小和形状近似杏仁的组织。这是大脑的守门人，通常负责扫描危险。它能迅速酝酿和表达情绪，特别是愤怒和恐惧。一旦它感受到危险，就会完全掌控全局，挟持“楼上大脑”的运作。当它被触发，我们的行动就会先于思考。