铁元素|14岁孩子被叫“矮冬瓜”，医生提醒父母：有5个表现已是缺铁

前言：现在这个社会不光是个看能力的社会，也无疑是个看“脸”的社会，一个人的外形气质确实是个加分项，所以父母之间不光会对孩子的成绩进行攀比，连身高也成了对比的一个选项。长得快当然是喜闻乐见的，但如果身高“拖后腿”了，也要及时发现有没有营养缺乏的原因。

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14岁的小虎就是因为“矮冬瓜”这个外号在班上抬不起头，其实他的父母个子都在175以上，但是他现在初二了，只有152cm，在身高的及格线边缘，班上的男同学早都比他高出了一个头。
眼看着小虎的个子长不起来，父母也很着急，又是让他多喝牛奶，又是让他去跑步打篮球，但是小虎从初中开始体质就越来越差，平时不爱吃饭就吃些零食填肚子，别说运动了，爬楼梯都能让他喘气很久。要不是班主任建议父母带他去检查一下，他们都没发现孩子的问题。
医生告知他们：孩子有明显的缺铁的问题，而铁元素也是影响身体生长发育速度的，它帮助血液中血红蛋白生成后持续供氧，如果身体器官缺氧，整体发育都会受影响。而且你们家孩子几个表现都反映出，和缺铁有关。

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【 铁元素|14岁孩子被叫“矮冬瓜”，医生提醒父母：有5个表现已是缺铁】【孩子若有以下5个表现，很可能已经缺铁了，父母请留意】
1、孩子面色、嘴唇发白，指甲变薄变脆——可能缺铁了
2、孩子有气无力，体能下降，容易喘不上气来——可能缺铁了
3、孩子怎么吃都不胖，身材消瘦，身高低于同龄人平均水平——可能缺铁了
4、孩子食欲下降，经常感觉口渴——可能缺铁了
5、孩子注意力无法集中，情绪异常烦躁——可能缺铁了
……

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【给孩子补铁，做好3件事，预防贫血，身高体重爬上来】
很多父母没有意识到孩子可能缺铁，基本上平时也有补铁不足的问题，加上饮食比较杂乱，营养失衡后难免会缺铁。这时候要想给孩子补铁，要做好3件事：
1、配合铁剂补铁
一般孩子小的时候是可以从添加辅食开始补铁的，但如果已经持续缺铁了，食物中的铁元素含量无法满足身体的需求，这时候配合铁之缘儿童片这样的铁剂去补铁，可以为孩子补充身体能直接吸收的二价铁，一般吸收好的铁剂不容易出现黑便，也可以预防发生贫血的问题。

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2、配合水果促进铁吸收
水果中含有丰富的维生素C，它能起到促进铁元素吸收的作用，避免补充后营养流失。比如饭后喝橙汁，或用橙汁配合铁剂吞服，都是有好处的。

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3、拒绝阻碍铁吸收的零食
像奶茶、巧克力这些零食，含有鞣酸和可可的，都会影响铁质的吸收。包括孩子喜欢喝的牛奶，也应该在补铁后隔几个小时再喝，否则也会影响铁的吸收，造成持续缺铁的问题。
结语：孩子不缺铁，身高体重的发育速度也能跟上来，父母也就不那么发愁了。作为父母，还是要关心孩子的身体变化情况，如果有异常的不要擅自忽视，还是要确认一下问题为好。