辅食|宝宝什么时候能吃盐？太早太晚都不好，这个时间刚合适！

宝宝出生后，吃喝拉撒大人都得操心，其中最重要的就是吃了，吃的好宝宝才能长得好。
一般母乳宝宝到6个月大时就可以添加辅食了，奶粉宝宝可以适当提前，但不要小于4个月，时间不是定死的，只要宝宝对奶粉或者母乳以外的食物表现出兴趣，就可以开始添加辅食。

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之前有个宝妈跟我说，她家宝宝吃辅食也有一段时间了，但因为辅食都是原汁原味，有时候味道确实没有那么好，宝宝看起来就不太想吃，她也在考虑是否可以加一些盐在里边，有味道宝宝可能吃的更香一点。
盐是我们生活中不可或缺的调味品，不仅可以增加食物的味道，还能补充钠离子，帮我们保持神经肌肉应激性。
但什么时候该给宝宝加盐，加多少合适，相信很多家长就有点摸不着头脑了。
这两大误区家长容易犯
1、添加儿童酱油
有的家长看宝宝吃辅食吃的不太好，以为是缺少盐味导致的，为了让辅食更有味道，但又不想过早给宝宝加盐，就会选择添加儿童酱油，任何被打上“儿童”标签的商品，家长在心理上似乎都会更放心一些。
其实之前有权威机构做过评测，市面上大多数的儿童酱油，成分和我们炒菜常用的酱油并没有太大差别。
也就是说买儿童酱油，其实就是智商税。
宝宝从喝奶到吃辅食等固体食物，是需要有一个过渡期的，会表现出排斥也是很正常的现象。如果担心辅食没有味道宝宝不爱吃，可以添加一些本身就带有味道的食物，比如南瓜、胡萝卜、火龙果、西红柿等等。

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2、加盐的时间太晚
加盐时间太早对宝宝发育会有影响，太晚也是一样的，长期的盐摄入不足会导致低钠血症，轻度者症状不明显，严重时可致肌张力减低腱反射消失，最明显的表现就是\\\"腿软，没劲儿”。
当然了，大多数情况下，不会到很严重的地步，因为肾脏有调节作用，当钠摄入量小的，肾脏会减少尿钠的排泄，使血钠维持在稳定水平。
不过随着宝宝年龄的增长，需要的纳也逐渐增多，这时可以适当的加盐或者其他调味品，宝宝营养均衡，味道好吃的也会更香。
关于宝宝什么时候能吃盐这个话题，相信很多妈妈都有自己的考虑，实际上太早或者太晚都对宝宝的生长发育有影响。一般建议在宝宝1岁后加盐是比较合适的，不过也不要加太多的量，主要还是清淡为主。

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1岁以后的儿童适当增加调味品，只要控制好总量，就不会有问题。
而且，大多数儿童在1 ~2岁时，肾脏功能基本接近于成人，即便偶有摄入过量的情况，肾脏的调节功能会将过量的钠通过尿液排出，不会对身体造成伤害。
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