身高|宝妈经验：五个月帮儿子长高8厘米，我做了哪些努力？

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看着周围的孩子越长越高，而自家宝宝身高没什么动静时，想必很多宝妈都是特别着急的。
幸孕姐看着如今小朋友的标准身高越来越高，有时候甚至会梦到孩子长大之后长不高的情况。
其实也不怪宝妈对孩子身高太在意，只是身高之间的对比太明显，而且对将来就业、结婚都会有影响，娃小的时候不高，心理也可能受伤。

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为什么有的孩子能长高，有的不行呢？
1）孩子出生时身高就瘦小
足月出生的宝宝，身高都是差不多的，在50cm左右，然后他们接下来在同一起跑线上生长，可如果有些宝宝早产或出生的时候就比较瘦小，在追赶平均身高时，自然比较困难。

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医生表示，出生时个子就矮小的宝宝，如果在三岁左右没有长到正常身高，以后也难了。
2）发育阶段营养缺乏或营养不均
宝宝长高除了钙元素之外，其他满足身体发育的各种营养元素，蛋白质、锌、铁、维生素等都不可缺少，身体能量不足，各器官发育得慢，身高自然难以增加了。
3）内分泌出现问题
生长激素、甲状腺激素等也是能帮助宝宝长高的，如果都缺乏，同样会导致娃长不高。
4）运动和睡眠不足
宝宝在睡眠中发育自己的身体，就连影响身高的生长激素，也是在熟睡的时候分泌更多。
运动则让孩子身体更强健、身体激素得到刺激分泌得更多。

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5）遗传影响
一般父母长得比较矮，孩子的身高也比较没优势，父母青春期的时候长得慢，孩子也会出现年幼的时候长得慢，青春期快速增长的情况。

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宝妈经验：坚持两点，我五个月帮儿子长高了8厘米
有一位妈妈给我们分享，让低于平均身高的儿子长高，她做过的努力。
这么宝妈的儿子今年6岁，在去年的时候，还是一个身体瘦弱，低于标准身高6厘米的孩子，每年身高增长的幅度也不大，别的小朋友一年长了七厘米，他只能长四厘米。
弄得婆婆都怀疑她是不是没好好带娃，刚刚出生时还是一个大胖小子，怎么变得又瘦又矮了。

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为了证明自己能养好孩子，这位宝妈先带孩子去医院检查，又和医生交流娃的饮食问题，最后总结了教训，学习了新的儿童饮食知识，又通过查阅资料，给孩子制订了长高计划。
整个计划表里，最重要的就是两点：
做到饮食平衡，养好脾胃
因为这位宝妈小时候没吃到零食，于是在儿子想吃什么的时候，都会满足，结果导致娃爱吃零食和肉，不爱吃蔬菜、水果、主食，于是营养不足，越来越胖。
于是她每天花心思做好吃的蔬菜饼、蔬菜包，各种可爱、营养的食物，让孩子逐渐接受蔬菜、主食的味道。

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然后在孩子想吃零食的时候，先让他吃点水果、坚果，喝点牛奶，结果娃就饱了，吃不了多少零食，除此之外，家里的其他家庭成员，这段时间也不能吃零食了。
在吃完饭之后，她马上带娃到处走走，促进消化、养好肠胃。一个月，孩子的体重就上涨了许多，精神气好了，也变得更爱吃饭了。
每天锻炼半小时
在过去的五个月里，宝妈每天带着孩子出去跳绳、打羽毛球，或者是让儿子练习轮滑，还让他跟着篮球场里的其他人学习篮球，现在孩子不仅身体更结实了，也习惯了每天出去运动。

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就这样坚持均衡饮食和锻炼的五个月，孩子成功长高了8厘米，已经和小区的同龄男孩差不多高，她相信继续坚持下去，孩子在身高上会很有优势。