临产前一个月，也就是怀孕37周-40周之间，这个时候胎宝宝已经足月了，随时都有可能要出来了。虽说怀孕40周非常辛苦，尤其是到了孕后期，更是盼着想早点“卸货”，主要是由于临近预产期，准妈妈一般都会比较紧张和害怕，尤其是第一胎的准妈妈，更是对分娩充满了恐惧与幻想。
临产前一个月，这4件事提前准备好，受益的是自己和孩子，哪4件呢？
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但是作为准妈妈，不要以为生完孩子就解脱了，生孩子也不是说生就生、生出来就完事的事情，生孩子相当于人生中的一件大事，是需要准备很多的。经过漫长的等待，宝宝终于要“横空出世”了，准爸爸要帮助准妈妈做好出生前的准备工作，准妈妈在临产前，也不要光顾着紧张，要提前做好心理准备，做好4件事，让自己和孩子受益。
第一件事：囤货准备，就是待产包，准妈妈与新生儿的必备物品清单，还有陪产爸爸的必备清单一般在孕晚期的前两个多月，大部分的准妈妈就可以准备待产包了，现在网上都有一些待产包，里面的东西都很齐全，准爸爸要分清准妈妈和宝宝的物品，临产前，要逐项检查清单上的东西是否带齐，包括分娩要用到的各种证件如准妈妈的身份证、医保卡、孕期建档手册以及所有的检查单等，还有生产后准妈妈及宝宝要用到的东西，这些东西最好在临产前一个月准备好，尤其是宝宝的东西，要提前洗好晒好，该消毒的要消毒好，整体好放起来以备用。
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另外，陪产爸爸在准妈妈生产前也要做一些准备，陪产爸爸的一些日用品；还有宝宝的名字，有的医院在出生要马上办理医学出生证明；还有提前规划好去医院的最佳路线和交通工具，最后复查去医院的所有物品，保证能够拎包就走。
第二件事：提前了解分娩知识：分娩前的一些信号，何时能真的去医院待产，分娩的过程和注意事项，让整个生产好过一些宝宝不久就要出生了，作为准妈妈很有必要提前了解一些分娩的知识，同时可以让准爸爸参与起来，一些准妈妈的“恐惧”感，很可能源于不了解分娩的全过程及关键时刻该怎么做，当你对于分娩有了足够的了解以后，反而就更容易冷静下来。
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- 尤其是一些准妈妈在分娩时大喊大叫，这样医生就会“吼叫”，主要是因为在关键时刻担心准妈妈不能很好地配合。在分娩期间，医生与准妈妈的共同目标就是帮助孩子顺利娩出，准妈妈在分娩时要理解医生，医生也会支持、帮助准妈妈，不管准妈妈怎样，医生护士都已经习惯了，不会因为准妈妈的表现而大惊小怪。
准妈妈学会在分娩过程中怎么才能配合好医生，如何正确的用力，这样在顺产的过程中，就可以少受很多罪，出现撕裂以及需要侧切的可能性就会降低，对准妈妈的身体伤害会更小，也就更加有利于产后恢复。
另外就是临产前的一些信号，虽然准妈妈都有一个预产期，但是不一定胎宝宝就刚好在预产期出来了，有的可能在预产期前就发动了，就是可能要推迟一些。这时候准妈妈准爸爸很有必要了解临产的信号，如见红、破水、规律性的宫缩阵痛等，准妈妈还要学会分辨清楚是不是真临产，真临产的三大征兆见红、阵痛、破水，准妈妈就可以出发去医院了。
还要了解出现这些征兆的正确应对措施，如果破水比较紧急的情况下，准妈妈还没来得及到医院，就可能影响到胎宝宝，准爸爸要让要让准妈妈平卧，放松心情，如果羊水过多，要将臀部垫高，或者将干净的浴巾或者是毛巾垫在臀部的下面，尽快带准妈妈医院待产，不然会引起宫内感染和产褥感染。
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- 准妈妈在了解分娩知识的同时，很有必要做好一些心理准备。在临产前，准妈妈难免心中不安。紧致，吃不好睡不好，不要担心，要相信分娩是瓜熟蒂落、自然而然的事情，准妈妈要提前调控好自己的情绪，给自己打气，增强分娩的信心，这些正面的情绪会使得分娩的过程会更加顺利，也会更加的安全，受益的将会是自己和孩子。
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准爸爸作为准妈妈精神上的鼓励者和支持者，一定要给予准妈妈一些积极的心理暗示，让准妈妈能积极的面对这个过程，不要总是带来负面信息，让准妈妈未战先怯。在临产前一个月，尽量利用较多的时间陪伴准妈妈，照顾饮食起居，让准妈妈感受到你在和她一起迎接考验，这是准爸爸对准妈妈分娩的最好帮助。