黄豆|上桌就抢光，虽然有点小贵，但是解馋，一咬就脱骨，满口留香

文|小香妈咪。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的，但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了，变得细心，变得温柔，尤其是在宝贝的吃食上面，更是每日精心准备。既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配均衡起来。由此可看，为了让宝贝健康成长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。那么究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢？这些难题被妈妈们全部攻破，变得都不是问题！小香妈咪将带你一起探讨如何更加科学地准备孩子饮食，调动起孩子的饮食兴趣。【黄豆焖猪蹄】

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今天给大家推荐一道美容养颜圣菜：黄豆焖猪蹄，简直就是妈妈们的福利，宝宝们长身体的助力小帮手。猪蹄含丰富的胶原蛋白，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善。胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,可增加和改善大脑机能。做法：准备食材：猪蹄1只、黄豆1大把、葱1根、姜4片、生抽2勺、老抽1茶匙、料酒2勺、冰糖3块、盐适量、食用油少许、桂皮1块、八角2个

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2.猪蹄切开，放入锅中，加入适量凉水，大火烧开，撇去浮沫，捞出猪蹄

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3.锅中加油，加入冰糖，冰糖熬到颜色变深的时候，加入猪蹄炒匀上色

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4.加入生抽、老抽、料酒、葱姜、桂皮、八角，炒匀

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5.加入黄豆，黄豆要提前一个小时浸泡，翻炒均匀

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6.加入适量水，大火烧开，加入盐，转小火继续炖1个小时

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6、大火收汁即可，喜欢汤汁多一点的可以多留一点

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温馨提示：

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养孩子虽然有很多困难，但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐。作为宝爸宝妈，可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心。所以宝妈做的饭，宝贝爱吃很重要，吃的营养健康更加重要，希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处！