葡萄干|怀孕后，4种“零食”孕妈尽量多吃，或对胎儿发育有益，别不舍得

怀孕后，4种“零食”孕妈尽量多吃，或对胎儿发育有益，别不舍得！

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1.葡萄干葡萄干是我们平时生活中比较常见的食物，葡萄干中含有丰富的钙、铁等元素，能够满足胎儿的发育需求。孕妇在休闲的时候可以吃点。对胎儿的发育十分有好处。

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2.核桃说到给宝宝补脑，大家首先会想到的就是核桃，尤其是它的外形极像人的大脑。研究表明，核桃含有的营养成分非常丰富，尤其是维生素和不饱和脂肪酸，孕妈在孕期吗，适当的多吃一些，对胎儿的大脑发育是很有帮助的。

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3.鹌鹑蛋鹌鹑蛋里面含有卵磷脂和脑磷脂，它们是人体高级神经活动中不可缺少的营养物质，因此，孕妈在孕期搓齿鹌鹑蛋，可以促进胎儿的脑部组织发育，对胎儿的发育很有好处，不妨多吃。

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4.巧克力相信很多女性在平时都非常喜欢吃，但是在怀孕后有些女性害怕发胖就很少吃了。其实女性在孕期吃一些巧克力，其中含有丰富的铜元素，对胎儿的大脑发育是有好处的，只要孕妈可以控制住量就可以了。