烧烤|怀孕后，哪些是胎儿“最怕”的食物？孕妈别因“嘴馋”伤到胎宝

本文编辑｜旋妮审稿主任｜探长（共1501字，阅读时间约4分钟）【 烧烤|怀孕后，哪些是胎儿“最怕”的食物？孕妈别因“嘴馋”伤到胎宝】

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导语：从怀孕的那一天开始，大多数宝妈就有在注意自己的生活习惯以及饮食习惯，就为了确保腹中胎儿的健康发育。而怀胎十月的时间说长不长说短不短，如果说在这10个月里，每天都得要控制饮食，完全不能够满足自己嘴馋的小心愿的话，那有些宝妈也会觉得非常的痛苦，情绪可能有些低落。

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图片上传中如果说实在是嘴馋的话，偶尔满足自己一两次胃口倒也没多大问题，但是孕妈应该要知道，怀孕了之后一切都要以胎儿为准，有些东西能不吃就不吃。而以下这几类胎儿“最怕”的食物，如果说宝妈过度嘴馋的话，那就有可能会伤害到胎宝了。

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烧烤类食物夏天似乎应该是啤酒配烧烤才会感到吃的痛快，在大众眼中看来，烧烤是自己的最爱，只要喜欢就能吃，但是烧烤真的能无节制的多吃吗？其实事实情况是，在怀孕了之后，孕妈妈应该要离烧烤，越远越好。

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烧烤当中含有大量的致癌物“苯并芘”，普通人吃烧烤尚且会对身体有伤害，而如果说是在怀孕了之后还喜欢吃烧烤的话，那对胎儿的健康自然会有很大的影响了。另外有些人在烧烤时，只看肉的表皮熟没熟，却没有注意内部，如果吃到了没烤熟的肉，寄生虫和细菌不仅对胎儿的发育有威胁，对于孕妈来说也是很不利的，这样一来问题可就更大了。所以在怀孕之后，建议孕妈妈还是应该要尽量远离烧烤，如果说真的是想吃了，那也只能够偶尔吃一两顿解解馋，也得注意要烤熟，而且不能放太多的调料，避免口味过重。

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动物内脏动物内脏也是现在很多年轻人比较钟情的美食，比较常见的受欢迎的动物内脏有猪肝，鸡胗，羊肚等等，动物内脏虽然说口感不错，但其实最好是不要吃太多，因为肉的内脏含有很多看不见的细菌和虫卵。孕妈们本来身体的抵抗力就比较弱，如果说还吃到了没煮熟，含有细菌和虫卵的动物内脏的话，对胎儿的健康影响可想而知。

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腌制类食物大多数偏远地区喜欢腌制腊鱼腊肉，并且还会将其当成是特色美食。看到那熏得黄黄的腊鱼腊肉，大家也会忍不住流口水，会想要赶紧大快朵颐一番。虽然说这些腌制类的食物口感的确是很棒，也好存放，但是它们在制作的过程中，很有可能产生亚硝酸钠，存在致癌的风险，建议不仅孕妈妈最好是远离，普通人也要尽量少吃。

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油炸类食物油炸类食物是公认的垃圾食品，也是导致肥胖的“罪魁祸首”，如果说宝妈们不希望给孩子带来健康隐患的话，那也应该要远离油炸类食物。有些人可能会说了，这油炸类食物只不过是会导致自己长胖而已，真的会影响到孩子的健康发育吗？其实如果说孕妈妈们在孕期体重已经超标的话，那可是非常危险的，因为不仅仅孕妈妈可能会患上妊娠的相关疾病，在孩子出生时也有可能会因为孩子重量超标或者是体型太大而影响到正常生产。所以说在怀孕期间，饮食最好还是以清淡为主，尽量少吃油炸类的食物。

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菠菜最后一样，大家肯定没有想到的，就是菠菜。在大多数人看来，菠菜是极具营养价值的蔬菜，它里面含有大量的铁元素，有很好的补血功效，应该是我们要多吃的才对，但有一点却忽视了。菠菜当中含有大量的草酸。

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而草酸能与食物中的钙结合，产生的草酸钙却不溶于水，从而影响人体对钙的吸收。虽然焯一下可以有80%的草酸溶于水中，但还是无法完全溶解，长期吃的话，是有可能导致钙流失的。如果已经怀孕了的话，那就不要再大量地吃菠菜了，因为它会导致钙的流失，还可能造成胎儿畸形，所以孕妈们一定要注意。