饮食习惯|孕期最后一个月，一个能补就补，一个不在意，孩子出生后对比明显

每一个准妈妈都想生出健健康康、白白胖胖的宝宝，那就需要在怀孕的时候注意各个方面了。宝宝刚出生的体重，与孕妇在怀孕期间最后一个月有很大的关系，所以准妈妈们一定要在最后一个月特别注意。有一对从小玩到大的好姐妹，现在都怀有身孕，两人平常都会互相分享一些经验，可以把自己所了解到的讨论一番，再相互借鉴一下。到后来，两人都各生了一个男娃，两家人都很开心。看上去宝宝都没有什么大问题，但是把姐妹两个人的宝宝摆在一块来看，形成了鲜明的对比：一个是白白胖胖的宝宝，足足有七斤重，而另一个却是瘦瘦小小的宝宝，刚出生不到四斤。

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明明姐妹两人吃穿住行都差不多，为什么生出来的宝宝的体重会相差这么多，这究竟是什么原因呢？关键在于怀孕的最后一个月，姐妹两人的做法大不相同。一个趁着还剩最后一个月了，该补的营养都补上，更加重视饮食习惯，然后就生出了个白白胖胖的宝宝。另一个觉得反正就最后一个月了，宝宝也发育得差不多了，就也没有再补一下，结果宝宝就生得瘦瘦小小的。由此可见，在怀孕的最后一个月对宝宝的发育很重要，宝宝在这最后一个月不但还能长，如果母体补给的营养足够丰富，他还会迅速地成长起来。医生也说在孕期的最后一个月，胎儿还在继续发育，如果母体补给得好，胎儿发育的速度会比以前快得多。

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胎儿的体重一般是从双顶径来算出的，所谓双顶径就是在胎儿头部的两侧顶骨隆凸之间的距离，根据这个可以计算出胎儿大概的体重。许多第一次怀孕的女性都会存在一个误区，就是认为怀孕期间吃得越多，胎儿能长得越大。这虽然是建议怀孕期间多吃点，但仍然需要有个度，要按自身和胎儿所需要的营养成分来调整饮食习惯。如果在孕期吃得过多，又吃得很油腻，会导致营养过剩，孕妇体重猛增不减，要知道人一旦变得肥胖起来，“三高”也会随之来，高血压对于孕妇来说可是会危及胎儿和自身的性命。

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吃得过多会让胎儿长得太大，虽然大家都希望宝宝能够白白胖胖的，但是胎儿太大，会让孕妇在分娩的过程中更加困难，胎儿很难顺利娩出，还有可能导致窒息。这是谁也不想看到的后果，如果有孕妇吃得太多，一定要按所需的营养成分来调整饮食，否则后悔莫及。
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根据研究表明，在孕期的最后一个月，胎儿的体重一般可以增加一斤左右，这发育的速度比之前要快得多。能否让胎儿增加一斤左右，还是得看孕妇平时的身体状况和营养摄入量，如果孕妇身体不好，且营养补给不够，肚子的胎儿也会受很大的影响。对于孕期的最后一个月，补对了，宝宝出生后真的会让你惊喜，毕竟没有哪个人不想要一个白白胖胖健健康康的宝宝，因此全家人都需要重视起来。