孕晚期|正式“卸货”前一个月，孕妈少做这几件事，以免给将来分娩添障碍

就生理上而言，怀孕28周以后正式进入孕晚期了。
执笔：陈芳
主编：刘一之
定稿：苏子后
很多妈妈初怀孕时表现的十分谨慎，然而到了孕晚期就开始表现“放肆”，特别是接近临产期的时候，认为“孩子马上就能出生了”，自己想干什么就干什么，殊不知这个时候才是真正的牵一发而动全身。

文章插图

本文图片均来源于网络，图文无关生产在即，放肆吃喝致难产
小美怀孕之后一直食欲不佳，现在即将生产的时候，体重基本上没有变化，还在产检的时候显示胎儿一切正常。
奇怪的是进入孕晚期之后虽然胎儿逐渐大了起来，但是自己的食欲居然有所好转，小美觉得一定是胎儿需要营养了。
于是顿顿有肉，餐餐大吃大喝，加上怀孕之前本来就是比较易胖的体质，短短2个月胖了好几十斤，特别是在临近生产的那一个月就胖了一大圈，医生在产检的时候都劝她控制食量。但是小美就是不听，认为孩子都要生了，还有啥不能吃的。

文章插图

终于到了生产的时候，胎儿的发育严重超标加上产妇身体肥胖，顺产半天还是没有办法顺利产出。只好立即转向剖腹产，最后胎儿缺氧时间太长，医生费了很大的力气才抢救过来。怀孕之后，孕妈应该时刻明白自己不再是一个人的事实，在孩子没有出生之前，他就是你的共生体，如果孕妇不注意，就会给自己和胎儿造成危险。特别是孕晚期，胎儿虽然基本大致成型，但是仍然有多方面在持续发育，孕妈不可以放松警惕。

文章插图

孕晚期这些事情不要做1、胡吃海塞
很多妈妈在孕早期有着严重的妊娠反应，导致孕妈食欲下降；
到了孕中期胎儿处于发育阶段，妈妈们为了胎儿的健康发育在饮食上也会特别注意；
但是到了孕晚期胎儿大致已经成型，很多妈妈食欲也在好转，很容易出现胡吃海塞的行为。
事实上这种行为不但会对胎儿的继续发育造成不利影响，同时胎儿吸收的营养素过多，就会造成胎儿过大，出现分娩困难的情况。

文章插图

2、频繁抚摸孕肚孕晚期肚子渐渐变大，加上胎动的原因，很多孕妈会习惯性地抚摸自己的肚子，一是想跟胎儿互动，同时也是因为身体出现一些假性宫缩带了不适感，孕妇通过这种方式减缓自己的不适感。
然而这个时候频繁地抚摸对胎儿而言却是很危险的，因为在妈妈的抚摸之下，胎儿就会更加兴奋，胎动的动作就更大，出现脐带绕颈的风险也会相对增加，这无疑是在给以后的分娩添障碍。

文章插图

3、做某些危险动作一般到了这个阶段，孕妈的肚子都已经比较大了，很多动作已经很不方便做了，一不小心就容易引发危险：
踮脚尖。很多时候我们想去拿高一点地方的物品的时候，就会踮起脚尖，这对平常人而言倒是无所谓，对孕妈而言却很危险。很容易出现重心不稳摔倒的情况。
弯腰。这个动作对于孕晚期的妈妈而言是应该要避免的，因为这个动作会挤压到腹部，对胎儿会造成不利影响。
......
孕晚期注意事项多，孕妈不可大意
1、饮食结构有规律
孕妈的饮食是补充各种营养的重要来源，因此是肯定需要重视的。但是并不意味着孕期可以随意吃喝，因为很多营养素是有定量的，超过一定的量很可能会引起反作用。
除此之外，合理的饮食也是为分娩做准备，吃一些油腻或者脂肪含量过高的食物易引起肥胖出现分娩困难。因此在孕晚期一定要按照科学的饮食结构进行食物和营养的摄入。

文章插图

2、休息睡眠需保证在怀孕期间孕妈很多时候都存在休息不佳的现象，特别是孕晚期，但是足够的休息时间对胎儿的发育有着非常重要的作用。
因此，孕期睡眠质量必须得到保证，孕妈可以借助一些孕妇枕来辅助睡眠，保证有充足的睡眠时间。