营养均衡|宝宝频繁生病，免疫力低下，家长可以尝试食补的方法

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宝宝频繁生病，免疫力低下，家长可以尝试食补的方法
免疫力是人体对抗外界的一种天然防御机制，一般情况下，孩子在6岁前这种机制尚未发育成熟，免疫力就会较成年人偏弱。当季节或天气变换的时候，孩子感冒发烧是正常的。
但是如果孩子频繁的生病，每个月都被疾病找上门，那么就是孩子的免疫力太低了。孩子的免疫力低对其身心都会造成很大的负面影响。

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一、
免疫力低下会给孩子带来诸多伤害
01.身体上的伤害
免疫力低的孩子，通常表现为容易感冒，易患传染性疾病，胃肠功能不佳，孩子长期被疾病折磨，不仅会非常痛苦，也会影响到孩子的身高、体重，让孩子无法达到同龄人的标准。
02.心理上的伤害
如果孩子免疫力低，他们的身体就会经常出现一些状况，这样一来，他们与小伙伴接触的机会就会变少，长期下去，孩子会认为自己和其他的小朋友是不同的，产生自卑心理，影响他们的社交。
二、
孩子
免疫力低，家长可以采用食补的方法
01.适当延长母乳时间
母乳中所含有的特殊营养物质能够帮助孩子建立防御机制，因此建议孩子6个月之前坚持母乳喂养，如果宝宝的免疫力低，可以适当的延长母乳喂养的时间，比如延长至8个月，10个月。
孩子在这段时间内能够充分吸收母乳中的蛋白并转化为自身对外界的抗体，从而使免疫功能得到完善。

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02.保证营养均衡
很多孩子免疫力低是营养缺失造成的，孩子挑食，或者食用了过多的零食而忽略正餐，就容易造成营养上的缺乏。
家长在给孩子准备食材的时候，要充分考虑到孩子所需的各类营养，帮助孩子改掉挑食的毛病，让孩子吃的好，也吃的正确。
家长可以通过改善用餐环境、改变美食状态等方式来增加孩子的食欲，让孩子逐渐喜欢上吃饭这件事。当孩子体内不再缺乏营养，他们的免疫力也会提升。
03.合理补充水分
孩子身体缺水也会造成免疫力下降，很多孩子不喜欢水的味道，更不知道补水的重要性，这时候家长就要引导孩子多喝水。
家长可以给孩子准备漂亮的水杯，给孩子讲一些关于喝水的小故事，让孩子对喝水产生兴趣。但是家长需要注意的是，给孩子补水并不是一次给孩子喝大量的水，而是每天少量多次的让孩子饮水，让孩子的身体机能逐渐得到改善。

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孩子免疫力低并不都是先天疾病引起的，有时也是后天生长环境和自身的不良习惯所造成的。对于孩子免疫力低这件事，家长要引起足够的重视，但是不要听信一些偏激的提高免疫力的方法。
我们都知道药补不如食补的道理，在提高孩子免疫力方面，家长也可以采取食补的方法，保证孩子营养均衡，让孩子拥有强壮的身体，远离频繁生病的困扰。
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