孕妈|怀孕后平时放开肚子吃4种食物，或对胎儿的发育有益，孕妈别不信

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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1.猕猴桃猕猴桃口感酸酸甜甜的，水分很大，而且猕猴桃里面的营养也是比较丰富的，适当的吃一些猕猴桃，还可以抑制体内的黑色素的分泌，最重要的是猕猴桃里面丰富的营养物质，有助于胎儿的发育。

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2.鱼鱼的肉质鲜美，营养丰富，非常适合孕妇食用。而且，鱼肉当中所含有的优质的动物蛋白质和钙质，可以给孕妇提供丰富的营养，供给胎儿发育，所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用。

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3.豆芽菜豆芽菜是我们平时比较常见的一种简单的炒菜，很多人喜欢吃，而且豆芽菜的价格非常的便宜，是纯天然的孕酮补充食物。孕妈可以放心的吃，对胎儿的发育有好处。

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4.蓝莓蓝莓是我们平时生活中比较常吃的一种水果，很多人喜欢吃，蓝莓的味道也好，酸酸甜甜的，孕妈在孕期多吃，可以帮助孕妈缓解孕吐。其次，蓝莓中的营养物质和花青素，对胎儿的大脑和视力发育也很有好处。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！