熬夜|孕妈身上若有这4个特征，容易造成胎儿发育迟缓，孕妈别不知道

每一位妈妈得知怀孕后，内心都是抑制不住的喜悦之感，一个可爱的新生命即将来到这个家庭。在喜悦的同时，也会担忧各种问题，生怕肚子里的宝宝营养不够充足，生怕宝宝的成长过程中发育过于缓慢。怀孕之后的准妈妈，一定要注意自己身上是否有一些特征，这些特征容易造成胎儿发育迟缓，如果存在，要及时调整，给宝宝营造一个健康舒适的母体环境。

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一、熬夜成性
随着社会的不断发展，熬夜也变成了紧跟时代潮流的一种生活方式。许多90后在上学期间养成了熬夜的习惯，以至于上班之后也经常熬夜，当然，做了妈妈之后，也很难改掉熬夜的坏习惯。怀孕后，一定要避免熬夜，因为熬夜时间一旦过长，宝宝和妈妈的身体机能就会下降，气血会非常虚弱，抵抗力也会下降，体弱多病会成为常态，如此下去，对胎儿的成长非常不利，严重时会发育迟缓。孕妈要养成早睡早起的好习惯，饮食也要规律。即使在孕期睡眠质量差，也要养精蓄锐，避免熬夜。

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二、挑食严重
怀孕之后，许多宝妈都会有妊娠反应，许多原本爱吃的食物也会突然不想吃，出现口味的转变。有的宝妈会吃很多想吃的食物，而不想吃的食物会一口都不吃，长此以往，身体所需要的营养物质也容易出现短缺。如果胎儿的身体得不到滋养，那么发育迟缓也会非常常见。因此，作为一个准妈妈，不要只在乎自己的偏好，多为孩子着想，少吃一些对身体有害的垃圾食品，多吃健康的食物，做到营养均衡，使自身和胎儿的身体更加健康。

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三、容易心情不好
孕妇的产前抑郁是非常常见的现象，有的孕妇坐着就突然萌生了想哭的冲动。孕期情绪非常重要，如果孕妈的情绪长期处于低落状态，心情容易不好，孩子所需要的养分也会供应不足，血液循环、消化系统等都会受到很大的影响，胎儿非常容易出现发育迟缓的状况。
孕妈要时刻保持好心情，家人的陪伴也非常重要，吃完饭多出去散散心，宝爸多陪陪孕妈，给孕妈讲一些生活中有趣的事情。只有宝妈心情好了，孩子才能够健康成长。

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四、身体素质差
胎儿的健康程度与孕妈的体质有很大的关系。如果孕妈身体素质非常差，经常生病，那么孩子的抵抗力也会比较差；相反，如果孕妈的身体非常好，生下来的孩子也会非常活泼健康。所以，在怀孕初期，一定要调养好身体，对自己的身体负责，也是对宝宝负责。如果孕妈的身体素质过差，胎儿的生长发育会受到很大影响，严重时可能会导致身体发育缓慢。因此，把身体调养好之后再生孩子，会起到事半功倍的作用。而且，孕妈要注意多运动，饭后散散步，做做体操，增强体魄，注意一些营养的摄入，保证母子的身体健康。

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怀孕之后，孕妈更要注意自己的一些行为和身上的症状，毕竟现在不仅是自己，还有胎儿，不管是在饮食、睡眠、身体、情绪等等都需要更多的注意，因为这些因素都是影响胎儿发育的重要因素，所以孕妈更要谨慎小心的对待，希望宝宝们都能健康的发育！

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