维生素c|父母要舍得让孩子吃这3种“零嘴”，有益智力开发，促进健康成长

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1、鹌鹑蛋有很多人都在感叹鹌鹑的下蛋能力，这么大产量的蛋是什么生出来的？而且鹌鹑蛋还是高营养的食物。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙物质，能满足孩子发育期的营养需求，对孩子的智力开发和骨骼成长具有很强的效果。所以家长别舍不得，鹌鹑蛋要多给孩子吃。

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2、橙子在医学的角度来看，维生素c是孩子智力的强化剂，而橙子素有“维生素C天然库”的称号。常给孩子吃橙子，，可以给孩子补充满满的维生素c，帮助孩子开发智力。但是家长在买橙子的时候要买新鲜的，打了蜡、催熟的买不得。

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3、豆制品豆制品的营养价值高比主食高出很多，而且豆类含有优质蛋白质、脂肪、膳食纤维和脂类物质，尤其是脂类物质是孩子智力开发的物质基础。经常给孩子吃豆制品，可以提高孩子的记忆力和学习能力，让父母省心。孩子发育期间要少吃什么？1、果冻果冻口感爽滑，是老少皆爱的零食，但并不是老少皆宜。果冻在制作的过程中添加了很多的色素、糖精，吃多了会影响孩子的健康，不利于成长发育。

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