维生素c|父母要舍得让孩子吃这3种“零嘴”,有益智力开发,促进健康成长



维生素c|父母要舍得让孩子吃这3种“零嘴”,有益智力开发,促进健康成长
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1、鹌鹑蛋有很多人都在感叹鹌鹑的下蛋能力,这么大产量的蛋是什么生出来的?而且鹌鹑蛋还是高营养的食物。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙物质,能满足孩子发育期的营养需求,对孩子的智力开发和骨骼成长具有很强的效果。所以家长别舍不得,鹌鹑蛋要多给孩子吃。


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2、橙子在医学的角度来看,维生素c是孩子智力的强化剂,而橙子素有“维生素C天然库”的称号。常给孩子吃橙子,,可以给孩子补充满满的维生素c,帮助孩子开发智力。但是家长在买橙子的时候要买新鲜的,打了蜡、催熟的买不得。


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3、豆制品豆制品的营养价值高比主食高出很多,而且豆类含有优质蛋白质、脂肪、膳食纤维和脂类物质,尤其是脂类物质是孩子智力开发的物质基础。经常给孩子吃豆制品,可以提高孩子的记忆力和学习能力,让父母省心。孩子发育期间要少吃什么?1、果冻果冻口感爽滑,是老少皆爱的零食,但并不是老少皆宜。果冻在制作的过程中添加了很多的色素、糖精,吃多了会影响孩子的健康,不利于成长发育。

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