宝宝昼夜颠倒，午夜12点到凌晨3点不睡觉，专家：这才是根本原因坐月子|期间|小宝宝|安逸|产妇

前不久，邻居家新添贵子。可是他家的这个小儿子可是没有让她们夫妻俩少操心。那天出门的时候正好碰见她也出门倒垃圾。但是看着她的精神状态，完全不符合他现在的年龄该有的状态。
脸上尽显着疲倦的表情，黑眼圈圈在眼边，像极了一个通宵熬夜的人。于是就询问了他怎么回事。她看了看我便说道"宝宝，晚上月亮不睡，他不睡。白天睡得特别踏实，一到晚上就怎么也不睡觉。午夜12点到凌晨3点不睡觉。现在宝宝才三个月，就这么闹腾了以后可怎么办啊"。

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对于婴儿来说，一天中大部分的时间都是处于睡觉的状态。对此很多的新手妈妈都认为婴儿是比较好带的。但是有的妈妈却深深的被宝宝的睡眠习惯折磨着，宝宝白天睡觉，晚上不睡，这样的习惯对于爸妈来说真的是一种煎熬。
在正常的情况下，宝宝在两个月以后，宝宝的睡眠习惯逐渐的会变得白天睡的时间少，晚上睡的时间多。而且白天睡觉比较浅，晚上睡觉比较深。因此宝妈也能在晚上睡一个好觉了。

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虽然很多的宝宝在两个月大的时候就已经调整好了作息。但是，有的宝宝却没有养成这样的生活习惯，依旧是白天睡觉的时间多，晚上月亮不睡宝宝不睡的习惯，宝宝的昼夜节律完全弄反了。造成宝宝这样的情况因素有很多
为什么宝宝睡觉"日夜颠倒"？安大略省伯灵顿市小儿睡眠顾问阿兰娜·麦金恩（Alanna McGinn）在《宝宝睡眠科学》中提到：昼夜混乱的发生是因为新生儿尚未形成内在的规律。她说："这些时钟驱动着我们的昼夜规律，并建立了一种内部计时机制，使我们白天更加清醒，晚上更加疲倦。"

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新生婴儿在相对黑暗的环境中呆了9个月后，并不能很快适应新世界，从来到世界开始，他们就分不清白天还是黑夜，身体也无法计算昼夜，内部计时机制尚未建立。
影响宝宝内部计时机制建立的原因包括：
1、父母的忽略
睡眠顾问阿兰娜·麦金恩认为：宝宝内部计时机制的建立，首要责任人是父母。
但现实中，很多父母不知道刚出生的宝宝分不清昼夜，他们理所当然地认为宝宝天生就懂得“日出而作，日末而息”的道理。所以，在对待宝宝睡眠问题上，总是舍本逐末，从来没有想过去帮助宝宝了解时间的规律。
2、饥饿感的影响
对于宝宝来说，宝宝的胃比较小。因此吃饭问题就是关键所在。因为宝宝吃得少因此需要多次进食。在整个24小时内，白天和晚上并没有进食次数的分别，这样频就可能会造成宝宝黑白颠倒的睡觉习惯。

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3、“巫婆时间”的延长
美国儿科学会认为巫婆时间可以说几乎是大多数婴儿必须经历的一个时期，巫婆时间的出现具有定时性。
它倾向于出生在每天的同一时间，最常见的时间段是傍晚和夜晚，从下午五点到凌晨三点这一段时间，宝宝会不明原因的哭泣。
巫婆时间是有规律的，也会影响宝宝“”内部计时机制“的建立，导致婴儿并不能分清昼夜和白天。

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宝宝没有建立“内在计时机制”的危害宝宝没有建立“内在计时机制”，不仅仅会造成爸妈睡不好觉。对于宝宝的身体来说也会产生很大的影响。
《宝宝睡眠训练-让宝宝睡整夜》一书的作者Anne·Ramsey说：如果宝宝夜晚频繁醒来，对成人的影响是次要的，最宝宝身体的伤害才是最显而易见的。

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首先，频繁哭泣
有一项实验，科研人员对德国南部432名5个月的婴儿进行了哭闹、喂养和睡眠问题的情况调查。他们对婴儿的夜晚睡眠时间，白天睡眠睡觉，睡眠时长，哭泣时间，哭泣时长进行了统计。
结果发现晚上睡眠时长短的婴儿，哭泣的频率更高，哭泣的时间也更长。
科学家发现：在夜晚睡眠期间，大脑中发生了重要的DNA修复过程。如果婴儿没有建立时间计时机制，夜晚没有足够的睡眠，大脑中的DNA修复过程变短，白天积累的损伤DNA没有及时修复，会让他们情绪沮丧。

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其次，影响身体发育
夜晚是分泌生长激素的高峰，如果宝宝没有建立“内在计时机制”，养成昼夜颠倒的睡眠习惯，生长激素分泌会受到影响。久而久之就会造成宝宝的生长发育问题。