火类|秋冬换季避开孩子咳嗽雷区，宝妈们不得不学的饮食秘诀

孩子一到秋冬季节就咳嗽？一咳就是十天半个月？无论是新手妈咪还是二胎妈咪，避免不了会遇到这样的问题。孩子整个春夏无恙的很，一到秋冬季，面对孩子的咳嗽问题就头痛不已。咳嗽起来不但影响孩子的睡眠和脾气，同时也影响着父母的作息和心情，稍微照顾不好，日子久一点，到医院一检查下来，诊断单子上就赫然显示支气管炎或肺炎。本来简简单单的季节性适应，怎么就中招了。

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其实宝妈们在面对转季时，孩子的咳嗽问题，不妨从这饮食这方面入手。银耳枸杞红枣冰糖水这款甜品似乎一年四季常有，老女老少皆宜。口感可根据孩子的口味来调整，喜欢甜一点的孩子在炖的时候可多放一些冰糖，反之则少放一点。效果不但具有润肺、生津功能，而且在咳嗽的时间还具有止咳的效果。秋冬季时，可炖来给孩子们当饮品喝。做法也是十分简单，只需要准备好食材：银耳，枸杞，红枣，冰糖。洗净后一锅炖，一个小时左右即可享受。

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冰糖雪梨水冰糖雪梨水想必是家喻户晓，效果做法简直不需要过多废话了。就算成年人咳嗽，似乎都清楚炖个冰糖雪梨喝喝。梨生来具生津化痰、润肺降火之功效，特别适合秋冬季食用。水份也特别多，对于不爱喝水的孩子们，简直是福音，平时日既可以拿生吃，也可以蒸炖着吃，可尝试替代上火类零食水果。

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饮食宜清淡温热除了这两款甜品之外，秋冬两季本身也是天气干燥季节，及容易上火而导致咽喉不适及呼吸道类的问题，加之孩子的抵抗力不及成人，所以在饮食上也需要多多注意。比如说喜欢吃饼干，上火类零食的小朋友，作为宝妈们可转移一下孩子的零食阵营，家中多备此水果类零食，可与孩子沟通说明该问题，选择上偏清淡温热为主。

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当然除了饮食外，秋冬季节转天，温差较大，孩子们的加衣保暖工作也是必不可少。早晨与晚上时天凉注意加衣，中午日头大时，孩子喜动，衣服弄潮了，及时隔上汗巾，日常护理多上心，虽说麻烦，平日里习惯便好。要知道孩子们的感冒中，咳嗽确实很麻烦，痊愈时间一般到七至十天。相比之下，这些注重就非常值得且有必要。