预防|秋冬换季小孩子如何预防流感？

导读：秋冬季节是一年之中流感病毒传染最为厉害的时间段，由于温度的下降变化、干燥的空气等，很多小孩子一不小心就会感染上流感病毒。虽然流感对于人体的伤害并不严重，但患病后的各种不适症状却也会让小孩感受到异常的不舒服，影响到孩子们正常的生活和学习。

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生病，是谁都不愿意发生的事情，尤其是在现在这种非常时期，那么在秋冬换季的这个时期里，小孩子要如何才能预防好流感病毒的感染呢？在日常生活中，想要保持孩子身体的健康状态，家长们又有什么需要注意的地方呢？

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对此，想要帮助孩子预防秋冬季节的流感病毒侵扰，
那么关键还是在于要让孩子保持足够高的身体免疫力，这样可以在必要时候低于病毒的侵扰。
同时还要给予孩子更安全的生活环境，做好日常的防护工作，不要让流感病毒有可乘之机。
在孩子身体免疫力的提升上，家长们就要
注意好日常饮食和身体运动这两个方面，
吃得好、动起来才能让身体免疫力获得更好的促进和发展。

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在孩子的饮食上，
荤素均衡是很重要的基础内容，
这能够保证孩子的身体有足够的营养吸收，身体的免疫力才能获得充足的发展。同时，秋冬的季节人体比较的干燥，
在日常的饮食上也可以契合季节的特征来进行安排，
可以多吃一些能够滋阴润燥，以及应季的新鲜食材。
【 预防|秋冬换季小孩子如何预防流感？】饮食上的工作做好以后，想要进一步提升孩子身体的免疫力，
那么日常的运动就尤为关键，每日适当的运动能够促进身体的新陈代谢，同时提高免疫力。
所以，秋冬季节比较寒冷，家长们就不要让孩子总是待在家里，要多起身运动运动，或者多到户外走走，舒展身体。

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而在日常生活中的防护工作，涉及到
身体保暖及个人卫生方面的问题
，减少孩子在生活中接触到病毒的机会，就能够避免感染的问题。
秋冬季节一日之中的温度变化会比较明显，
早中晚存在着一定的温差，因此在日常穿衣之上就需要注意好适当地增减工作，
尤其是在户外活动的时候，一定要做好足够的保暖工作。当然了，如果是感受到热或者身体出汗的时候，也需要适当的减衣，以免出汗过多而着凉感冒。
流感病毒的传播和感染，主要的途径就是空气飞沫传播，人体的呼吸道摄入到流感病毒之后，就很容易受到感染。
因此，家长们就要减少带孩子到一些人群混杂的地方去，
这是流感病毒传播的主要场景之一，
并且外出的时候要戴好口罩防护，
这样能够避免大部分的病毒通过口鼻传染。

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在个人卫生方面也需要注意好，孩子要勤洗手，
这样能够减少病毒附着在手上然后通过口鼻的接触而感染生病。在室内的时候，
也需要注意偶尔的开窗通风，这样能够让室内的空气流通起来，
避免病毒在室内的大量繁殖和传播，也能够减少孩子患病的机会。
很多时候，
孩子感染上流感往往都是从别的患病人群身上传染过来的，所以在做好以上提到的防护工作以后，家长们还需要注意好孩子的隔离工作。
如果家里有人感冒了，亦或者是在外和人接触的时候，都需要注意避免让孩子和病人接触，这样就能够减少被直接传染的机会了。

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重要提示：秋冬季节是流感病毒比较高发的时期，这个时候家长们想要预防孩子患病，那么首先就要通过良好的饮食安排和日常的身体锻炼来提高孩子身体的免疫力，以抵抗病毒的侵扰。同时在生活中注意孩子个人的身体保暖以及卫生防护工作，减少孩子接触病毒的机会。
今日话题：小孩感冒后流涕、鼻塞是比较麻烦的问题，你有什么有效的缓解方法分享吗？欢迎留言讨论。