身高|孩子长高，千万不要「揠苗助长」！做好这4点，宝宝身高更优秀

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“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的痛，连走路都隐隐作痛。”
“别以为我不知道你想偷懒的小心思……现在不愿意坚持，以后长不高，后悔的是你自己！”
一对母女一边争吵着，一边走进了医生的诊室。
【 身高|孩子长高，千万不要「揠苗助长」！做好这4点，宝宝身高更优秀】为了让身高不甚理想的女儿抓住最后的长高机会，妈妈在暑假里逼迫她每天跳绳
3000
个，早中晚各1000个。
不堪其苦的孩子，最终被医生诊断患上了胫骨结节骨骺炎。

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为孩子看诊的两位医生表示，孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的，光抓运动并不能起决定性作用。
单纯依靠大量跳绳运动希望让孩子获得理想身高的做法，四个字：揠苗助长。
还有一些操作，同理，不仅不会对孩子的身高有所帮助，还可能对孩子的生长和骨骼造成影响。
这些做法是“揠苗助长”
给孩子绑腿
民间传统用的打蜡烛包绑腿法是非常不推荐的，它和使用专业矫正器具不同，在使用时机、使用方法和使用时长上，都有着根本差异，所以起不到让腿变直的作用。
不仅如此，绑腿反而会对宝宝身体的产生危害，既影响四肢血液循环，易造成外伤，还可能影响骨骼和关节的发育，甚至造成宝宝髋关节脱位。
过早站立、行走、蹦
宝宝的大运动有自己的发育规律，按部就班进行才最符合健康需求。
宝宝的骨质与成人不同，其中胶质含量多，钙质含量少，所以骨质偏柔软，很容易受到外力影响。如果长期超负荷承受外力作用，会导致骨骼变形。

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图源：站酷海洛
生活中，有的家长会过早用手架着宝宝的腋下，让他学习站立，或借力让宝宝上下蹦跳，这些行为都会让宝宝的髋关节、踝关节以及膝盖关节承受过大压力，对骨骼发育不利。
其实我们应该遵循让“宝宝做主”的原则，在他准备好后，依靠自己的力量去发展这些运动能力。
盲目给孩子注射生长激素
很多父母能够意识到要帮助孩子做身高管理，但方法却用错了。
最常见的一个，就是滥用生长激素。
虽然生长激素是一种非常安全的药，但也不是轻易就能打的。

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图源：《让孩子多长10厘米》
首先要诊断清楚，孩子是由于什么引起的矮小，这必须由专业的医生来做充分的评估和检查，最后才能决定是否注射生长激素进行治疗。
比如孩子的矮小是由于下丘脑垂体的区域长了一个2厘米的肿瘤，影响了垂体分泌生长激素。
而用生长激素以后，就相当于火上浇油，会导致瘤体增大，压迫视神经，继而影响到孩子的视力。
要想孩子健康地成长，最重要的并不是用医疗手段进行干预，而是从生活的各个方面，让孩子养成正确的习惯。
饮食上不加控制
虽然说身高的增长确实需要饮食营养丰富来辅助，但饮食只是影响身高的其中一个因素，不能起到决定性作用。
再者，就算是吃也是有讲究的，要饮食均衡、营养丰富。以“质”服人，不能以“量”取胜。
对孩子的饮食不加控制，导致孩子的饮食习惯不好，孩子可能会出现过度的肥胖。

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图源：站酷海洛
肥胖在某种意义上来说是隐性的营养不良，由于摄入热量过高，孩子虽然看着胖，但营养的摄入是不均衡的。
等孩子到8～14岁，肥胖还会极大地提高性早熟的概率。
这样做对孩子的生长有帮助
决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁）。
科学摄入营养
不少家长只要听说什么东西好，就会马上拿来给宝宝尝试。各种营养素不算，甚至一些成人补品也不落下，加上日常饮食又偏向高蛋白、高脂肪的食物。
这样的饮食方式，很容易造成营养过剩，时间长了有诱发儿童性早熟的可能。
性早熟是骨骺线提前闭合的常见原因，会直接影响宝宝将来的身高。