怀孕后，最难熬的不是孕早期而是孕晚期，这些艰辛，经历过的才懂出生|孕周|胎儿窘迫|孕妈|预产

文|西红柿妈妈作为女人，怀孕生子是一件幸福又痛苦的事情。对于准妈妈来说，虽满心都是即将为人母的喜悦，但孕期的种种折磨却实在让人苦不堪言。同事佳佳怀孕3个月，闲聊时和大家抱怨：“每天过的可太辛苦了！喜欢吃的都不能吃，闻到点味道就恶心得想吐，这才多久，我都瘦了6-7斤。”看她委屈巴巴的样子，张姐忍不住感叹：“这算什么？等你快要生的时候，才真的难熬。”张姐说：“我当时怀孕8-9个月的时候吧，就没有一天能睡好，晚上翻来覆去。老公说我不消停，但哪是我不想睡？我一侧躺，孩子就在肚子里蹬腿，我只能换个方向。”

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李姐也赶紧说：“我怀孕时总抽筋，有次正洗澡，腿就抽筋了！多亏当时婆婆不放心我，在门口陪我，扶了我一下，要不我可就摔倒了。”大家七嘴八舌的话，听的佳佳脸色越来越白，还是张姐安慰她：“你也别太紧张，虽说难熬，可大家不也都熬过来了？多注意点，没事的。”曾在网上看到一位准妈妈调侃：怀孕就像打游戏，打过了个副本，还有下一个副本等着你。现在觉得孕早期辛苦，可到了孕晚期，才知道这时的自己有多幸福。所以，无论是准妈妈还是准爸爸，都要对孕晚期需要面对的事情有所了解，妈妈们要做到心中有数，爸爸们也要多体谅自己的妻子。

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孕晚期的准妈妈们要面对的艰辛，旁人很难体会1.睡觉不舒服，还失眠到了孕晚期，准妈妈睡觉就像打仗一样，需要提起十二分的精神。要注意睡姿，不然宝宝不舒服，肚子大得像篮球，翻身变得无比困难。左侧躺着，压的胸闷气短上不来气，右侧睡，宝宝被压又不放心。等孕妈好不容易迷迷糊糊睡去，尿意又汹涌来袭，就只能拖着沉重的身子去洗手间，等回来就睡不着了。

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2.耻骨疼之前曾在网上看过一个问题，问怀孕时印象最深的是什么？许多人不约而同的回答：耻骨疼。这是因为宝宝出生，在孕晚期时耻骨会慢慢打开，整个过程让许多准妈妈苦不堪言。从腰到尾骨，会有难言的疼痛感，特别是上下楼的时候，很容易扯动尾骨，那痛楚真是一言难尽。3.胃口不好，有时候会呼吸困难，各种不舒服到了孕晚期，大多孕妈妈身体就没有舒服的地方。肚子沉重，做什么都是负担，坐着又会呼吸困难，走几步路更是气喘吁吁。吃东西的时候，总是感觉胃被顶着，明明还没吃饱，却不能多吃。频繁的上厕所，更是尴尬又心酸，更别提腿部频繁抽筋的问题。总而言之，要面对的情况真的太多了，也难怪有许多准妈妈表示：到了孕晚期，感觉自己成为了废人。不过也不要过于忧心，现在我们吃的苦，未来宝宝就会回报给我们更多的甜。平时，也可以学习些孕晚期的呵护方法，帮自己少遭一点罪。

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这3种方法，可有效缓解孕晚期妈妈们的不舒服①按摩在这一阶段，准妈妈身体就没有舒服的地方，四肢也会开始水肿。此时，准爸爸贴心的按摩，即可以缓解身体的疲劳。所以，无论白天上班多辛苦，晚上别忘记给妻子温柔的按一按。尤其是腿，更是要“重点关照”，可以有效减轻浮肿与抽筋的问题。

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②泡脚泡脚绝对是解乏的最佳、最简单的办法了。准妈妈身体的负担很重，每天睡前泡脚，能有有效的缓解疲劳，帮助入睡。不过，温度需要注意，孕妇泡脚的水温不能过高，大概在35度。不要出太多的汗，也不要在水里加各种种中药，保证15分钟即可。另外，一定不要按摩脚底，那种有按摩功能的泡脚盆也不要使用。因为，脚底有很多穴位，孕妇身体敏感，过于刺激容易发生意外。

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③睡眠枕准妈妈们晚上睡觉艰难，后背没有依靠借不上力，腰酸背痛，肚子过大也不舒服。这时，可以买一个睡眠枕，它的构造符合人体规律，颈部、背部、腹部都有依托，能够借力，孕妇就会轻松很多。总之，做妈妈不容易，会遇到许多的问题与痛苦，大家一定要保证积极的心态。平时多和朋友家人聊天，有问题一起解决，孕期也会过得更加轻松。（图片来自网络，侵权请联系）