坐月子的女人别吃这3类食物了，对自己不好，还不利于产后恢复传统|乳汁|猪蹄|乳汁分泌|宝妈

坐月子对女性来说是一个关键时期，刚刚经历了生产，身体正处于虚弱的时候，最需要的就是好好休息身体。不过坐月子虽然能够帮助孕妈身体恢复，但是如果犯了错误，不仅身体没法好好休息，反而会落下病根。恢复身体最直接的办法就是补充营养了，也就是在饮食方面下功夫，那么，坐月子期间究竟有哪些食物是不适合吃的呢？其实，坐月子的女人别吃这3类食物了，对自己不好，还不利于产后恢复。

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【坐月子的女人别吃这3类食物了，对自己不好，还不利于产后恢复】1.吃难以咀嚼的食物
产妇刚刚生产完，身体自然很虚弱，不过女性的牙口也会随着身体状况的下降而下降。而且食物不方面咀嚼，很容易影响产妇的饮食心情，从而影响到消化以及休息，所以在坐月子期间，最好给女性吃一些便于咀嚼的食物，而且要易于消化。

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2.吃生冷的食物
吃生冷食物不健康，这个道理很多人都懂，但是在平时生活中实在是抵抗不住美食的诱惑，身体看起来没什么大碍也就不放在心上了，可是刚生产完的女性不一样，她们的身体还很虚弱，食用生冷的食物将会给身体带来很大的损害。另外，坐月子对女性来说是恢复子宫的关键时期，在这个时候吃生冷的食物只会阻碍子宫的恢复，日后会落下月子病。不过生冷的食物并不代表生食和凉的食物，属于寒性的食物也在此类，比如海鲜等食物。

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3.吃大量的滋补食物
这一点很多人看到之后都会感到不解，女性刚生产完正是身体虚弱的时候，不就应该多吃一些补充营养的食物吗。女性生产完之后的确需要很多的营养补充，但是凡事有个限度，就算是补充营养也不能过量，在身体虚弱的时候突然大量摄入营养，只会给身体带来更大的负担。

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最喜欢大补的就是老人们了，她们觉得女性生产完孩子之后血气很差，猪蹄什么的都应该多吃一点才好，如果你的家里面有老人仍然有这样的想法，要想办法帮助她们改掉这种错误的观念，月子期间补身体，忌大补，应该平稳补充营养才对。营养摄入过多可能会造成产妇吸收不好，不是说鸡汤、猪蹄之类的大补食品不能吃，而是不能过量，不要吃得太频繁，日常饮食还是应该以清淡为主，并时刻注意监督自己的饮食。