【 生长激素|孩子进入身高“猛涨期”，身体有4个表现，父母忽视娃少长10公分】



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*加强运动经常参加体育锻炼，会促进血液循环，保障骨骼肌肉得到充足的营养；运动还能使生长激素出现类似深度睡眠中的脉冲式分泌现象，使骨骼、肌肉发育得更好。多让孩子进行一些喜欢的体育锻炼， 如踢毽子、跳绳、拔河、跳橡皮筋、艺术体操、单杠和各种球类运动，孩子可以多长几公分。*充足睡眠现在孩子学习压力大，作业多，晚上不能很早睡觉，很容易错过生长激素分泌的高峰期，大家会很焦虑，但是家长也不必如此紧张，注意合理安排作息时间，不要熬夜，保证每天8个小时以上的睡眠时间，孩子精神状态良好也是可以的。





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