晒照|生完三胞胎后肚子却收不回去,国外宝妈的晒照,诠释伟大母爱
来自挪威的Maria,目前在丹麦居住,家庭幸福。
生下大儿子之后,她又怀上三胞胎。在丹麦这个国家,怀三胞胎极为幸运和罕见,每年只有不到10个妈妈可以遇到。
于是,Maria想把自己怀孕的日常记录下来,晒在网上。这样不仅可以用于日后回忆,还能给大家展示一下怀孕的真实生活。
这张是孕12周到34周之间,肚子变化的汇总,看起来确实很夸张。
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下面是不同阶段的具体照片,同样让人震撼。
怀三胞胎的孕14周孕肚照片,比起怀头胎时孕14周的孕肚照片,明显要大许多;
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29周后,肚皮被撑得很大,近距离看,连血管都清晰可见;
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肚子越来越沉重,宝宝们还在里面乱踢,Maria感觉自己快要到极限了;
孕35周,宝宝们出生了,看着他们越长越大,Maria欣慰又自豪。
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但她还有一件很烦心的事,她发现自己生完三胞胎后,肚子收不回去了。
生完后的第4天,肚子仍然很大,看上去还是像个孕妇,身体还很难受;
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生完后1周,肚子的状态更奇怪了,重重的,还一直下垂着;
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生完娃4周后,肚子还是没有变小,而且形状看起来很奇怪;
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生完娃后12周,尽管每天都在坚持产后运动,肚子看起来比从前要小一些,但赘肉还是松松垮垮的。
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Maria也表示,自己曾一度接受不了肚子收不回去的事实,甚至差点因此患上产后抑郁,好在丈夫一直给她理解和鼓励。
原本她也不打算再晒产后肚子的照片了,但想到自己孕育了三个小宝贝就好受了很多,勇敢的Maria,也收获了网友的一致好评。
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这位国外宝妈的晒照,生动地诠释了伟大的母爱。但“产后肚子收不回去”这个问题,也值得我们关注和预防。
虽说普通的单胎妊娠,并不会出现这么严重的状况,但肚子收不回去是普遍问题。
这是因为怀孕期间,随着胎儿和子宫增大,肚皮也会被慢慢撑大,导致弹力纤维断裂甚至腹直肌分离。
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腹壁两侧的肌肉之间有条愈合线,在医学上被称为腹白线。
若多次妊娠、胎儿过大或羊水过多,腹白线被过度拉伸,就会像弹簧被拉过头一样,很难再恢复到原有水平。专业名称叫产后腹直肌分离症,表现为肚皮松弛、脂肪堆积、肚子肥大。
首先,怀孕时一定要合理控制体重,不要营养过剩、增重过多,这样不仅让皮肤饱受考验,宝宝也容易成为巨大儿,日后患病的风险更高。
其次,最好进行母乳喂养,这对产后瘦身的帮助很大。不仅能给宝宝提供最好的口粮,也能加强母子之间的亲情联系。
最后,产后一定要坚持健康饮食,好好锻炼身体,多做有氧运动,比如瑜伽、跑步等等。
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小贴士:
产后元气大伤,宝妈们需要一段时间恢复身体,因此减肥不能太早。最起码也要产后42天复查,身体恢复得差不多,医生表示可以运动再付诸行动。
另外,即便做运动也要遵循循序渐进的原则,不能操之过急,根据自己的接受能力而定。
怀孕生产前就常运动的宝妈,运动量可以稍微大些;而缺乏运动身体,恢复又不怎么好的宝妈,可以先从做叠衣服等简单家务、散步开始,逐渐加大运动量。
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