】璐璐很少发宝宝清醒时间或者睡眠时间的参考表格，因为每个宝宝真的都是不同的。我们不能把自己随意的睡眠计划强行加在宝宝身上，强求宝宝必须睡多久。科学的引导是在充分了解宝宝的睡眠需求和宝宝的睡眠规律的基础上的，并且要随着宝宝月龄的增加和宝宝给出的信号及时作出调整，建议不了解的宝妈仔细学习 PDF手册课程 ，帮助宝宝建立起健康规律的作息。

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