备孕姐妹看过来，完美防晒，也会影响到怀孕摧毁|破坏|家庭|家庭关系|月子

备孕姐妹看过来，完美防晒，也会影响到怀孕！
【 备孕姐妹看过来，完美防晒，也会影响到怀孕】太多美妆博主教你：要想白，得做好防晒。
但是你知道吗，人体所需的一种非常重要的营养物质——维生素D，95%都是通过皮肤与阳光中的紫外线照射合成
等你一出门：防晒霜、遮阳伞、墨镜都搞上了，你是晒不到太阳，但是自力更生合成维生素D也很难了人体正常维生素D需求在30ng/ml，90%的女士都不达标。
有项数据表明
维生素D含量妊娠率
＞30ng/ml 57%左右20~30ng/ml 34%左右＜20ng/ml 31%左右
所以，维D含量与着床、流产、卵巢机能及孕期并发症之间有很大的关系如果你正在备孕，甚至已出现胚胎不着床、流产，尽早查一下维D水平，也一定要注意维D的补充
方法：
（1）经常晒太阳每天30min以上
（2）饮食多吃些深海鱼、蛋黄等
（3）维生素D补剂

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