孕肚大小，可看孕妈和胎儿健康情况，想掌握动态，孕妈学起来！纸尿裤|时数|宝宝|睡眠|睡眠时

怀孕后，我们都知道一般在3个月后，会开始显怀，而且随着月份的增加和胎儿的成长，孕肚也会越来越大，但是偏偏有一些孕妈的孕肚则会过大或者过小，当然造成这个结果的原因很多，还有一些人说通过孕肚大小可以反应是男孩或者女孩，但是其实这并没有科学依据，但是孕肚过大或过小，可以直观反应，孕妈和胎儿的健康情况！

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影响孕肚大小的4个因素第一，胎位在整个孕期，胎儿的位置一直处于变化中，尤其是到了孕中晚期的时候，如果胎儿的位置刚好是调整到横胎位，那么就会显得孕肚特别大。另外，如果宝宝喜欢把屁股朝外，也就是面朝妈妈而屁股顶着肚皮的体位，那么也会显得孕肚特别圆大。

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第二，盆骨不同对于胎儿的“房间”从外面来看并不准确，这与母体的盆骨大有相关。有的孕妈盆骨比较宽，可以给宝宝提供更加足够的空间，所以正常发育的宝宝也不会让妈妈很显怀。而有些孕妈盆骨则比较娇小，虽然在一开始所提供的空间并不是很大，但随着宝宝的发育和成长所造成子宫日益增大，就会占据更多的肚皮空间，并且与身材形成对比，让孕肚看起来特别大。

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第三，羊水量的差别羊水的量必须充足才能够满足宝宝的正常发育，而在医学上，羊水3-8厘米的深度都是属于正常范围。这样一来，3也正常，8也是正常，但明显8是3的2倍不止，而羊水量的差别很大也是导致孕肚大小的直接原因。

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第四，饮食问题如果孕期吃太多淀粉类、多油的食物，那么也很容易使胎儿形成巨大，其实这很不利于胎儿的成长，而且增加了孕妈顺产的难度，当然还有一些孕妈平日里，不喜欢吃肉，所以只吃素菜类的食物，但是这样其实也很容易造成胎儿发育不良，就会显得很小，当然这些都是不好的，一定要做到营养均衡。

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关于孕肚的标准虽然影响孕肚大小的因素有很多，但也并不是可以完全忽略孕肚大小对于胎儿的影响。随着怀孕周数的增加，肚子会越来越大，而一般到了孕晚期的时候，孕肚的大小虽然会有所差异，但标准线也必须是在89-100cm之间，如果超出了这个界限，那么不管孕肚是太大还是太小，都存在风险，必须及时调整。

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孕肚大小如何调整？肚子如果过大很有可能是胎儿过大，这对于宝宝出生之后的发育非常不利，会比正常的宝宝更加容易患病态性肥胖、糖尿病以及心血管疾病。而为了规避这种风险，建议孕晚期孕肚过大的妈妈要停止大营养供给，并且少食多餐，减少脂肪食物的摄入，以此来控制体重的增加。如果孕肚偏小很多则可能是胎儿在宫内的发育受限，比如孕期营养不良而导致宝宝体重过轻的现象。而这对于胎儿的影响是长远的，成长中会患代谢综合征的风险要高出很多。所以到了孕中晚期发现胎儿体重偏小的，要及时通过饮食调整，各种营养都不能缺，对于蛋白质和碳水的摄入要增加之外，还要摄入适当的脂肪。

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同时，孕妈要避免太过劳累，充足的睡眠也是胎宝宝偏小时在食疗中慢慢发育必不可少的条件。因为孕妈通过充足的休息，会增加子宫胎盘的供血量，从而促进胎盘的血液循环，是不仅可以让胎宝宝发育得更加健康，同时也能够规避由于宝宝营养不良而提前出生的风险。【 孕肚大小，可看孕妈和胎儿健康情况，想掌握动态，孕妈学起来！】

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写在最后，对于孕妈而言，孕期是一个细心与坚持相结合的过程，无时不刻地关注自己的健康指数，并及时做出相应的调整，让胎宝宝的健康和安全都有了最大的保障。