父母身高不到1米七，孩子身高能逆袭吗？做好3件事孩子会感谢你食物|发育|家长|身高

数据显示：中国约有54.2%的儿童身高达不到遗传的水平，且有近一半的儿童，身高水平还处在中游。
不难看出，遗传基因对于孩子的身高增长来说，占了很大一方面的比重，有很多身高不高的父母也会有这样的担心，自己的身高会不会造成孩子个矮？

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父母身高不到1米七，孩子身高能逆袭吗？
浩轩今年正值高二，可是身高还没到1米7，浩轩的父母为此可是没少想办法，本想着孩子还在发育阶段，身高还能长，可是孩子越来越大，也没看出长高的迹象。
浩轩的爸爸妈妈也十分的自责，认为都是自己拖累了孩子的身高，孩子长得好学习成绩也好性格也很好，唯独就输在身高上的话真是太可惜了。

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难道说父母1米6多的身高，孩子就不能长到1米8，实现身高逆袭吗？其实是可以做到的，长高10-20cm也都是有可能的。
现代医学上认为，身高发育会受到先天遗传基因和后天环境的影响，而遗传基因对儿童身高发育的影响可达70%，占了很大的比重，后天因素占30%。
既然先天的遗传基因我们无法改变，那么后天的努力还是可以做到的，另外有些关于身高增长的问题，父母还需要了解下面这些。

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关于身高父母该知道的事：孩子身高增长并不是匀速的
相信很多家庭里都会有量身高的东西，或者是一些身高贴纸贴在墙上，让孩子可以经常性的量一量身高，了解身高增长的情况。

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其实这样的做法是很好的，也是对孩子身高的一种管理，只不过很多家长对身高增长的数据看得太重了。
当发现孩子在几个月之内身高增速缓慢，或者是没有增长，家长们就开始担心孩子是不是身体哪方面出现了问题。
其实，父母们要了解的一点就是孩子的身高增长是有阶段性的，并不是匀速上升的，而且身高还会受到年龄、季节的影响。

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而身高增高有两个高峰的阶段，对孩子来说至关重要，第一个高峰期是宝宝1-2岁的时候，第二个高峰期则是青春期。
宝宝在出生后到第二年的时间，身高增长大概在15cm左右，不过到了3岁之后，身高增速会放缓，平均每年增长4-5cm。
进入青春期的孩子，进入到了身高发育的又一高峰，身高呈现加速的增长，每年可以增长7-8cm左右，此后，大部分孩子的身高基本就定型了。
【 父母身高不到1米七，孩子身高能逆袭吗？做好3件事孩子会感谢你】

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那么在了解了孩子身高发育的规律之后，如何正确帮助孩子实现身高的增长呢？做好这3件事，孩子长高不再是难题，以后还会感谢你。

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父母做好3件事孩子会感谢你
◆ 睡眠
人在睡眠的过程中，体内会分泌一定的生长激素，尤其是在晚间的时刻，分泌量最多，这种激素可以帮助身体内骨骼、组织、肌肉的发育和增长。
所以夜间的睡眠尤为重要，如果孩子长时间不能保证充足合理的睡眠，对于身高自然会有一定的影响，还会影响第二天的精力和记忆力。
◆ 运动
拥有了一个良好的睡眠之后，还需要运动的加持，毕竟锻炼长高可不是白来的，合理的运动可以让孩子体内的钙质等在骨骼内沉积，还能刺激生长激素的进一步分泌。

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◆ 营养
营养摄入充足合理，可是身高发育的关键，这些营养物质就好比是盖楼的地基，地基打好了，楼也更加稳固。
当孩子摄入的营养不足时，会出现生长激素分泌减少甚至停止，接着造成身高增速迟缓或停止，所以营养这一关还需要父母的专注和把握。
毕竟饮食问题，对于发育时期的孩子来说，无疑是最关键的一点。

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孩子身高增高，饮食是重中之重