哪些孩子容易长不高呢？父母遗传，关系并没那么大回事|父母|身体|孩子|异样|中年

作为一个孩子的父母，有很多事情要担心。哪些孩子容易长不高？总是呆在家里的孩子不锻炼，这会影响他们的身高。如果孩子不吃东西，大人总是在屁股后面追，担心孩子饿了。小雪的孩子有几个同龄的孩子。把孩子的身高和体重放在一起比较是不可避免的。

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有些父母觉得成长需要遗传。有些父母很高，对孩子的身高很有信心。结果孩子并不比他们的父母高，但有些父母很矮，需要补充营养和锻炼。结果，孩子们长得更高了。有家长认为睡前喝牛奶有利于营养的吸收，从而达到睡眠长个的目的。其实，这应该分年龄段，两三岁的孩子需要营养才能长个，喝牛奶的效果比较明显，而大一点的孩子都是生长激素为主的生长，如果晚上让孩子喝牛奶，就会导致孩子半夜起来上厕所。影响生长激素的分泌，但要想长个子，就必须补钙，通常多吃含钙的食物，补充钙也应同时补充维生素D，使钙更容易吸收，同时也经常让孩子晒太阳。

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当儿童深度睡眠时，他们会分泌生长激素。一般来说，从晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最多的时候，所以他们应该养成早睡的习惯。父母都很高，一般不会太担心孩子的身高。开始补充补充食物，使补充食物多样化，避免让宝宝养成选择性进食的坏习惯，否则身体的一个方面是因为生长激素分泌高峰是晚上睡觉后的80%，所以良好的睡眠习惯也会促进孩子发育到青春期后，骨骼基本完全愈合。大多数孩子的一生身高在12岁前就定型了。如果家长忽视了孩子成长的第一个黄金时期，就没有注意到孩子的身高，导致了孩子身高的落后。

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缺钙会影响生长，但并不意味着过量补钙会导致生长。除了合理适当的补钙外，还应注意其他营养平衡，少吃甜品、饮料、零食，特别是不要乱吃各种保健品。这些事情都有可能导致早期发育，骨提前闭合，应多加注意。