孕期如何判断是否缺钙，孕期补钙的重要性和缺钙的危害胎儿|症状|伤害|孕妈|发现|贫血

孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊娠高血压综合征，新生儿也易发生骨骼病变，患拘楼病以及新生儿脊髓炎等。
准妈妈缺钙严重，可致骨质软化·盆骨畸形而诱发难产。但补钙要适量，补钙过量会造成胎儿娩出困难。

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一般饮食进补不会导致钙摄入过量，钙摄入过量主要是针对补充钙剂而言。
孕中期是胎儿骨骼成形的关键时期，准妈妈对钙的需求量大增，日常饮食可能无法满足该需求。因此，从本月开始，准妈妈可以在产科医生或者营养师的指导下适量补充一些含钙营养素制剂，或者钙片。

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缺钙的一些常见症状
1.小腿抽筋：一般准妈妈在怀孕5个月时出现小腿抽筋，往往在夜间发生，值得注意的是，有些准妈妈虽然体内缺钙，但并不出现小腿抽筋的现象，可能会因此忽略补钙。准妈妈孕期体检时应注意向医生询问。
2.牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果准妈妈感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

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3.关节·盆骨疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节·盆骨疼痛等。
4.妊娠高血压综合征：缺钙与妊娠高血压综合征的发生有一定的关系，如果准妈妈正被妊娠高血压困扰，那么就该警惕自己是否缺钙了。
如果发生了以上症状中的一种或者几种，准妈妈应及时求助专业医生，确认是否缺钙，并及时治疗
【孕期如何判断是否缺钙，孕期补钙的重要性和缺钙的危害】饮用牛奶可补钙，奶源是天然钙质的极好来源，只要不是妊娠反应过大的准妈妈，都可以通过饮用牛奶来补充一些钙。