喜欢看动漫的朋友可能知道，在日本动漫《七龙珠》里有个叫“龟仙人”的老头，只见他留着长长的白胡子，肌肉健硕，功夫了得。其实，在现实生活中，也有这么一个人，他就是瑞典的安德烈亚斯，今年已经69岁了，因劲爆的肌肉和留着一撮大白胡子，因此被广大网友封为真人版“龟仙人”。

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虽然岁月无情，肌肉会随着年老而流失，但他那著名的肌肉与身材，却在全世界数百本杂志的封面上受到广泛赞誉。多年的健身训练，让他维持住了身材和肌肉，那么，在这么多年的健身训练中，他是如何保持健康训练的呢？老年人健身要注意什么？

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安德烈亚斯·卡林（Andreas Cahling）,1952年11月19日出生于瑞典，身高170cm，体重83-89公斤，曾是一名摔跤手，柔道黑带和职业健美运动员。

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12岁时，安德烈亚斯就开始了摔跤和举重训练，为了增强摔跤的力量，他在瑞典曾是一名精英级摔跤手。

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17岁时，他移居日本，并在日本接受了高级警察的柔道训练，不但赢得了冠军，还收获了黑带。

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当时，他在日本的一家德国酒吧工作，他曾代表大阪的桃山大学在日本自由式摔跤联盟中竞争。他在18岁时进入日本摔跤锦标赛的高级赛，但不幸的是被淘汰出局。

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在日本生活和享乐了一段时间后，安德烈亚斯就回国了，他赢得了瑞典少年全国柔道和自由式摔跤冠军，让他意识到了力量训练对提高所有运动成绩的重要性，他开始迷上力量训练，尤其是健美运动。

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1976年，安德烈亚斯为了更好地进行训练，他移居南加州，来到了著名的黄金健身房进行竞技健美训练。

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安德烈亚斯幸运地生活在健美的黄金时代，在那里他与阿诺德，哥伦布等人一起训练。从那以后，黄金健身房的气氛和能量从未被复制过。

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他在健美舞台上度过了漫长的职业生涯，他的肌肉和身材并刊登在众多健康和健身杂志和广告上。安德烈亚斯甚至在加利福尼亚州拥有自己的泳装店，在70年代后期的鼎盛时期非常成功。他在整个1970年代和80年代赢得了健美冠军。

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1976年，安德里亚斯在威尼斯先生海滩比赛中获得第一名。

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1977-1979年年，安德里亚斯在IFBB的各种比赛中表现优异，很少跌落过前6名。

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1980年，安德烈亚斯的职业生涯达到顶峰，他在IFBB国际先生中获得第一名，并接受过阿诺德·施瓦辛格和卢·费里尼奥的培训。从1981年到1993年，他一直征战在健美舞台上。

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2011年，他在IFBB专业大师大师赛上成功复出，并在2012年再次获得健美奖，他以59岁的年龄在IFBB大师奥林匹亚大师赛中排名第16位。

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还在2016 NABBA USA Nationals比赛中获得60岁以上级别的冠军。
安德烈亚斯的外形和知名度让他获得了一些导演的青睐，让他出演了许多影片，如《狂怒》，《索尔》，《你好宝贝》和《暗河传奇》等等。

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安德里亚斯在谈论长寿的关键时说：“长寿更关键的是遗传和激素，营养和运动也很重要，对生活中的小事要抱有积极的态度，感恩之情和欣赏的能力，我们需要像对待老爷车一样照顾好自己，并要在运动中保持清醒，不要陷入困境。”

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