准妈妈|怀孕不仅是孕吐，这几件尴尬的事难以启齿，大部分孕妈妈不能幸免

怀孕生子对女性是极大的考验，孕期也是女性最难忘的阶段，在没有做妈妈前，很多女性认为怀孕就是孕吐和身材变形，其实很多出于意料的事只有怀孕后才知道。

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怀孕四个多月时江梅发现自己总是控制不住地放屁，在家还好，在外边时真的太尴尬。一次和老公与朋友夫妻出去吃饭，吃完饭大家起身离开要道别时，江梅突然一声响，有声有味，虽然面对很熟悉的朋友她还是恨不得找个地缝钻进去。
老公开玩笑地说，没关系这是肚子里的宝宝想放屁，你是替他排泄，这话一出朋友夫妻笑出了声。回家路上江梅一直在哭，委屈、尴尬，丈夫安慰一路，回家后迫不及待的上网查询，好多人回复她。

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有的是已经生完宝宝的妈妈，有的和她一样还在孕期，都表示这是正常现象，孕妇本来就是特殊群体，没有什么不好意思的，并且大家都理解。看到这些准妈妈把江梅认为不堪的事说得风轻云淡，她释然了很多，甚至看着大家的回复不由自主地笑起来，原来尴尬的不止自己，是每一位孕妈妈。
怀孕对女性来说是幸福却又有压力的事，迎接宝宝的喜悦之情和身体承受的不适，还有控制不住的尴尬，很多孕妈妈都不能幸免。
1、控制不住放屁
孕期孕妈妈的激素水平增加使肠胃的蠕动变得缓慢，并且因为胎儿增大对肠胃造成压力，肛门肌肉不像怀孕前控制力那么强，所以会控制不住地放屁。

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准妈妈可以多运动促进肠胃蠕动，使食物代谢加快，由发酵生出的气体就会变少。另外可以多吃纤维素高的食物比如蔬菜水果，来解决肠胃胀气使肠道的排泄和运输能力加强。
2、尿频、漏尿
随着胎宝宝的发育，子宫被扩张，膀胱受到压迫存尿量变少，承受的压力增大，容易出现尿频或者用力时漏尿甚至尿失禁。
晚上临睡前2个小时左右，最好不要再喝水。并且晚饭少吃利尿的食物，睡觉尽量不要仰卧，还可以做盆肌底训练，增强盆肌底的张力来提升控制尿的能力。

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如果出现严重尿频或者尿失禁，小便时尿道口不舒服或者出现腹痛就要就医。
3、打呼噜
有一部分孕妈妈在怀孕中晚期会出现睡觉打呼噜的现象，由于怀孕后激素水平的激增，使鼻腔黏膜出现水肿，出现睡觉时鼻子呼吸困难，鼻腔堵塞打呼噜。
睡觉的时候尽量避免仰卧，仰卧时气道由于舌根和喉部肌肉的下垂被堵塞，侧卧能减轻气道的承受力，有利于血液循环避免打呼噜。可以多加一个枕头，头部抬高也能减轻打呼噜症状。
4、便秘、痔疮
孕期肠胃受到压迫蠕动变慢，并且孕妈妈运动量减少，排便会不顺畅，出现便秘严重情况下就恶化为痔疮。

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准妈妈养成定期排便的习惯，注意多喝水，多吃水果、蔬菜和粗粮。每天坚持适量运动，可以做提肛运动促进肛门周围的血液循环。一旦有痔疮，就要根据医生的指导涂抹外用痔疮膏缓解。
5、“孕傻”
很多准妈妈孕期记忆力变差，丢三落四，这种现象甚至在生完宝宝后都会持续。
由于妊娠期胎宝宝月龄增大，每一个阶段都要面对预想不到的事，对宝宝的发育有不同的担忧。孕妈妈的生活节奏被打乱，加上紧张情绪，导致压力过大影响心态。这些是正常现象，准妈妈要保持平和心态，不要给自己制造压力。
6、黑色素增多
孕周增加准妈妈体内促使黑色素细胞的激素也会激增，会出现皮肤色素沉积。r晕、r头包括yin部和腹部正中的线变黑，有的准妈妈脸上还会出现妊娠斑。

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这些正常的生理变化,使一向爱美的孕妈妈难以接受，要正确面对，注意护理，过了妊娠期这些都会消退。同时出门时准妈妈要注意防晒，可以选择适合孕妇的天然护肤品,进行皮肤护理。
凌晨妈妈来叨叨：
孕期是女性一生中特殊的一段时期，身体和心理与怀孕前发生了翻天覆地的变化。承受身体的不舒服，时刻担心宝宝的发育，还要面对因为身体变化突如其来的尴尬。多了解孕期知识，从容面对众多不得已，周围的人都会理解。所以孕妈妈也不必给自己过多压力，亲朋好友也多给准妈妈一些鼓励，顺利渡过孕期。