通常来讲，阳光大好的日子里，可以带孩子在外面待1-2个小时，不宜时间过久。夏天的话三十分钟就可以了，暴晒情况下会容易晒伤孩子娇嫩的皮肤。3、作息上要有规律、调整安排很多孩子都会出现熬夜的问题，多是和白天情绪处于一个高度兴奋中有关。作息上要安排一个合理的睡觉时间，在获得了充足的睡眠后，大脑垂体才会分泌大量的生长激素，促进儿童身高合理化地增长起来。



【 长高|女孩多少岁停止长高这个年龄前若抓不住，孩子会比同龄人矮一截】

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