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爸妈要给孩子多吃些，富含各类营养的食物，比如，豆制品、鱼虾、奶类，富含维生素C等食物的蔬果，尤其是钙，这对初中的孩子长身高很有益处。
有日本科学家做过实验，把孪生婴儿分成两组，进行试验，一组给与正常的营养，另外一组在食物中添加了赖氨酸。1300天之后，第二组的孩子比第一组的孩子，身高高出1.7cm。
可见，充足的营养成分，是孩子长身高的关键物质。在初中阶段的孩子，正处于生长发育的黄金期，只有保证优质优量的营养元素，比如，钙、铁、蛋白质、矿物质等，才能促使孩子长成高个子。

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