孕妈起床后的4个坏习惯,会让胎宝感觉不舒服,看看你有没
【 孕妈起床后的4个坏习惯,会让胎宝感觉不舒服,看看你有没】许多准妈妈怀孕后都会出现紧张焦虑的情绪,但也有些“心大”的准妈妈,可能是本身妊娠反应就小,或是二胎准妈妈积累了一些经验,因此这些准妈妈们往往会表现的特别粗心,比如饮食起居,就不会太过注意,生活习惯也与怀孕前无太大差别。
拥有如此放松的心态是件好事,但大大咧咧的准妈妈们在一些小事上,还是要多加注意,特别是以往养成的“坏习惯”,要在怀孕期间尽量改正,以免给自己或胎儿带来不适影响。
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孕妈起床太快差点摔倒
95后的小黄刚荣升为准妈妈,平时粗枝大叶的她,性格也是风风火火。怀孕后依旧想吃啥就吃啥,走路时看见自己鞋带开了会立即蹲下系鞋带,去超市也正常采购并亲自提重物。
小黄的老公没经验,凡事也就随着妻子,只要小黄开心怎么样都行,可小黄的妈妈却看在眼里急在心里,每次小黄和老公去妈妈家吃饭,妈妈都会提醒小黄说:“现在当妈了性格要稳当些。”
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一天早晨,小黄听见闹钟铃响后猛得便起身了,可能动作过快,小黄顿觉头晕差点摔倒,这可把她和老公都吓得不轻。从此,小黄真就像妈妈说的,小心了不少。
怀孕以后,准妈妈们尽量避免这4个早起的“坏习惯”
对于一些本身性格比较粗心的宝妈来说,她们的举动并不会因为有了宝宝而改变太多,虽然对孩子很重视,但也觉得他们并没有那么脆弱,所以仍旧按照原来的习惯来生活,可孕妈在起床后的4个“坏习惯”,可能会让胎宝感觉到不舒服,来看看你有没。
1)赖床时间过长,错过早饭
准妈妈们经常深感受疲惫,站着不舒服、坐着也不舒服,有时还会入睡困难。
因此,晚上好不容易睡着,早上就懒得起床,特别是不急着上班的周末,往往一觉睡到自然醒时,就会错过了早餐时间。
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如果长期这样,会造成饮食不规律,对准妈妈自身健康及胎宝宝的发育都十分不利。
2)起床过猛过快
怀有身孕的人,虽说不用像老一辈人那般怕动胎气就小心翼翼,大门不出二门不迈的,但准妈妈们也要避免动作幅度大,比如早上起床过猛过快,就很容易抻到。
同时,普通人起床过猛都可能会造成头晕眼花,那就更别提准妈妈了。
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3)早起就去洗头
很多准妈妈们早起立即洗头,不仅长时间弯腰低头会出现不适感,而且未干的头发还会引起头疼或感冒,所以准妈妈们即使洗头也一定要吹干头发再外出。
4)被高分贝的闹钟声吵醒
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很多职场准妈妈都有早晨闹钟叫醒的习惯,建议闹钟声音不要过响,以免准妈妈受强烈声音刺激引起不适。
除了上述问题以外,这几件事孕妈也要格外注意
▼运动需注意强度
现在的准妈妈们都了解孕期运动的好处,但也要注意运动强度,时间上做到适量,更不要累到。
▼在孕期记得食用奶制品
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孕中期至孕晚期,应多食用奶制品、多晒太阳,保证胎儿更好的发育,临产前,要多补充热量,以保证生产时有足够的体力。
▼产检需要定期进行
准妈妈们要根据孕周定期进行产检,做好必要的检查,并做好胎心监护等。
【写在最后】准妈妈怀孕后,身心都会发生很大的变化,有些是自然而然的,有些却是被迫改变的。其实准妈妈们虽然要放平心态迎接新生命的到来,但要在行动上重视它,做好充足的准备。有些坏习惯,该改的就早些改掉吧。
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